Problemen met de knie (ITBS IlioTibial Band Syndrome)
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 101
- Lid geworden op: ma 09 okt 2006 12:03
- Rijdt met: Cube AMS Ltd Louise FR
- Contacteer:
Problemen met de knie (ITBS IlioTibial Band Syndrome)
Misschien kan iemand me helpen.
Wat scheelt er juist:
Ik heb nergens last van tot ik ga fietsen. Dan doet men rechterknie na 6km enorm pijn. vooral rechtsbuiten (aanhechting pezen) en de binnenkant (plooi van de knie). Dit wordt zo erg dat ik zelfs de ronddraaiende beweging niet meer kan doen (zelfs zonder kracht te zetten, met de voet los op de pedaal). Deze pijn houdt dan nog 12u aan. Ik kan de trap niet meer op, laat staan mijn been plooien. En na 12u is er niets meer van te merken en ben ik weer de oude.
Aan de pedalen ligt het niet. Zowel met de time's als spd's, als met gewone pedalen heb ik last.
Wat heb ik reeds gedaan: 2 sessies kiné, footscan bij runners service => Steunzolen laten maken, aangezien mijn iliotibiale band geïrriteerd was (frictiesyndoom, lopersknie, of afgekort tot ITBS), Traumeel inspuiting bij de sportarts.
Dit alles zonder verbetering. Kent iemand dit, of ervaring mee? Dit duurt nu al 6 maand en ik begin mij zorgen te maken.
Mijn next step: andere sportarts en MRI scan laten doen.
Wat scheelt er juist:
Ik heb nergens last van tot ik ga fietsen. Dan doet men rechterknie na 6km enorm pijn. vooral rechtsbuiten (aanhechting pezen) en de binnenkant (plooi van de knie). Dit wordt zo erg dat ik zelfs de ronddraaiende beweging niet meer kan doen (zelfs zonder kracht te zetten, met de voet los op de pedaal). Deze pijn houdt dan nog 12u aan. Ik kan de trap niet meer op, laat staan mijn been plooien. En na 12u is er niets meer van te merken en ben ik weer de oude.
Aan de pedalen ligt het niet. Zowel met de time's als spd's, als met gewone pedalen heb ik last.
Wat heb ik reeds gedaan: 2 sessies kiné, footscan bij runners service => Steunzolen laten maken, aangezien mijn iliotibiale band geïrriteerd was (frictiesyndoom, lopersknie, of afgekort tot ITBS), Traumeel inspuiting bij de sportarts.
Dit alles zonder verbetering. Kent iemand dit, of ervaring mee? Dit duurt nu al 6 maand en ik begin mij zorgen te maken.
Mijn next step: andere sportarts en MRI scan laten doen.
Laatst gewijzigd door Bert009 op do 20 dec 2007 23:30, 2 keer totaal gewijzigd.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 101
- Lid geworden op: ma 09 okt 2006 12:03
- Rijdt met: Cube AMS Ltd Louise FR
- Contacteer:
@Simp: hoe ben ik gestart: Slicks op de velgen, en langs het kanaal wat rijden. +/- 20km tegen 20 a 25km/u. 1 tot 2x/week, dat ongeveer een 10-tal keer gedaan, dan de kleine toertocht in Merchtem, en dan de 18km permanente route in Beerse (= plat). En toen zijn de problemen begonnen.
Sindsdien nooit meer in de modder gezeten, en afstanden werden steeds korter. Nu haal ik de 6 km nog net.
En altijd op een klein verzet (souplesse)
Ik denk dat ik dan toch voorzichtig genoeg begonnen ben???
@stuntman: Waar kan ik alles eens deftig laten uitmeten en mijn ideale positie bepalen?
Sindsdien nooit meer in de modder gezeten, en afstanden werden steeds korter. Nu haal ik de 6 km nog net.
En altijd op een klein verzet (souplesse)
Ik denk dat ik dan toch voorzichtig genoeg begonnen ben???
@stuntman: Waar kan ik alles eens deftig laten uitmeten en mijn ideale positie bepalen?
-
- Mountainbiker
- Berichten: 348
- Lid geworden op: di 03 okt 2006 14:09
- Rijdt met: canyon 9.0 customized
de kans is groot dat je een ontsteking hebt en je dus bijgevolg zal moeten rusten.
Deze ontsteking komt door een overbelasting van het gewricht waardoor het vlies overbelast geraakt en ontsteekt.
Als het probleem blijft opduiken zou ik een dokter raadplegen en eens zien waar het fout gaat met positionering op de fiets. Dit kan zowel zadel instelling zijn als pedaalinstelling of gewoon een beweging dat je nu met overdaad uitvoert (als hierboven al vermeldt).
Deze ontsteking komt door een overbelasting van het gewricht waardoor het vlies overbelast geraakt en ontsteekt.
Als het probleem blijft opduiken zou ik een dokter raadplegen en eens zien waar het fout gaat met positionering op de fiets. Dit kan zowel zadel instelling zijn als pedaalinstelling of gewoon een beweging dat je nu met overdaad uitvoert (als hierboven al vermeldt).