duurtraining
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Op de rollen fiets je toch met je eigen fiets? Dus je positie is toch volledig dezelfde? Op een hometrainer zit je idd helemaal anders, maar een home trainers is voor oude bomma's en daar kan je niet op trainen.absalon schreef:De harstslag gaaat geen probleem zijn, maar je traint wel andere spieren door de andere houding op een hometrainer dan. En dat voel je wel na een tijdje
Ik doe mijn lange trainingen binnen op de losse rollen, dan kan je nog beter je traptechniek en evenwichtsgevoel trainen. Kracht en interval trainigen doe ik op vaste rollen, want dan heb je een iets stabieler gevoel, op de losse rollen kan je ook moeilijker recht staan (en tegen 70/u vlieg je er ook bijna af ) . Enige probleem op de rollen is dus dat je nogal snel last krijgt van zadelpijn... Iemand een verklaring hiervoor?
Laatst gewijzigd door Genius op vr 30 mar 2007 18:08, 1 keer totaal gewijzigd.
- Steven®
- Mountainbiker
- Berichten: 339
- Lid geworden op: vr 23 apr 2004 20:18
- Rijdt met: Custom Orbea
- Contacteer:
Ik heb op de rollen ook na een half uur of een uur last van zadelpijn. Binnen op de rollen zit je volgens mij meer stil op je zadel. Alhoewel dat je denkt dat je veel verandert van zitpositie is dit toch nog veel minder het geval dan echt buiten fietsen.Genius schreef: Enige probleem op de rollen is dus dat je nogal snel last krijgt van zadelpijn... Iemand een verklaring hiervoor?
- crazy ivan
- Mountainbiker
- Berichten: 276
- Lid geworden op: za 12 jun 2004 16:55
Bericht door crazy ivan »
Op een marathon van 100 km nog nooit zadelpijn gehad.
30km op de baan en bijna alles doet pijn,of is verdooft gewoon uw kont wat meer lossen van het zadel bij MTB is dit constant maar op de baan :-?ik bedoel dat lossen op de MTB he
30km op de baan en bijna alles doet pijn,of is verdooft gewoon uw kont wat meer lossen van het zadel bij MTB is dit constant maar op de baan :-?ik bedoel dat lossen op de MTB he
-
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
Bericht door Sunn Xtreme »
zachtere / andere zadel nemen. probeer eens de rolls, voor de koersfiets..