Forumoverzicht All about MTB MTB algemeen Duurtraining op e-mtb of toch koersfiets?

Duurtraining op e-mtb of toch koersfiets?

Over alles wat met mountainbike te maken heeft kan je hier je ei kwijt!

Moderators: Reflex, Angelo., Test team


Jochen74 Mountainbiker

Berichten: 139
Mijn bike: Specialized Turbo Levo fsr 6fattie/Orbea Lauffy/Scott Speedster
Deze winter zal ik wat beginnen met duurtraining, gezien ik regelmatig lees dat je dat in de zomer veel kan helpen bij langere ritten in het veld.
Ik heb een Orbea Laufy waar ik veel plezier aan beleef, en ook een Specialized Turbo Levo.
Ik zou duurtrainingen van rond de 80km willen inplannen, langer verveelt me.
Ik vraag me af of dit goed is om met de e-mtb te doen, gezien je daarmee je hartslag heel goed kan controleren.
Of is het toch aangeraden dit met een koersfiets te doen? In dat geval zelfs liever een fitnessfiets, want een koersstuur ligt me niet.
Wie heeft de deskundige uitleg? :-D
Indien van belang (maar ik denk het niet), ik rij enkel met flat pedals.

julie Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 2005
Mijn bike: Devinci Troy
kan met beiden, maar ik denk dat je meer plezier gaat beleven aan je e-mtb want dan kun je ook gewoon technische trails e.d. rijden. Persoonlijk vind ik de koersfiets oersaai.

spaghetti_2 Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1545
Mijn bike: Scott Spark RC Pro 2020, Rose X-Lite
Vanuit het trainingsperspectief maakt het niet uit met welke fiets je rijdt. Wat van belang is zijn de wattages (maw welke zones) die je trapt en voor hoe lang. Om je duurvermogen in de winter te trainen kan je dus best veel uurtjes wegtrappen in Z1, de zone van je vetverbranding.

k03n Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 38
Mijn bike: Scott Scale - Canyon Inflite
Veel hangt af van het terrein natuurlijk...
Koop u een road-plus bike, zoals deze bijvoorbeeld: https://www.genesisbikes.co.uk/bike/fugio-20, ideaal voor uw 80k ritten, op mixed terrein.

spaghetti_2 schreef:
Vanuit het trainingsperspectief maakt het niet uit met welke fiets je rijdt. Wat van belang is zijn de wattages (maw welke zones) die je trapt en voor hoe lang. Om je duurvermogen in de winter te trainen kan je dus best veel uurtjes wegtrappen in Z1, de zone van je vetverbranding.


Duurtraining doe je in zone 2, en daar verbrand je nog meer dan vet genoeg. Ook sowieso wat intervallekes doen of je gaat in een te diepe winterslaap :-D

spaghetti_2 Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1545
Mijn bike: Scott Spark RC Pro 2020, Rose X-Lite
't is maar hoe je de zones benoemt :) jouw 'Zone 1' is waarschijnlijk mijn 'Zone H', en dus jouw Z2 is mijn Z1 :wink:

Aeromax Mountainbiker

Berichten: 297
Mijn bike: Scott RockyMountain
voordeel van de e-bike is dat hij in heuvelachtig gebied alles toch wat 'afvlakt' en je dus minder gaat pieken in je hartslag hetgeen de DUURtraining 'beter' zal maken

dirkdierickx Mountainbiker

Berichten: 212
Mijn bike: Cube Reaction Race / YT Jeffsy 27 AL Comp
indoor-trainer met zwift (of andere app), als het om te trainen is ga je niet veel beter vinden.
heel handig tijdens deze maanden met korte en natte/koude dagen.


Keer terug naar MTB algemeen





cron