Forumoverzicht Techniek Tips en tricks zithouding mtb / racer euvel met filmpje

zithouding mtb / racer euvel met filmpje

Hoe kan je het beste klimmen en dalen, bochten nemen, kleine handigheidjes, ....

Moderators: Reflex, Angelo., Test team


Hans wynants Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1797
Mijn bike: NINER
hallo iedereen,

ik zit met volgend probleem ,

op mtb , niks last van de rug , kan uren rijden , met handen in zelfde positie zonder problemen . bij klimmen gebeurd het dat ik wat last krijg van de onderrug , maar dat ligt meer aan mijzelf dan aan de houding. ( te dik)
op de racer krijg ik dikwijls last tussen mijn schouderbladen , altijd aan de linkse kant .
nu heb ik fotos getrokken en dit gefilmd , zodat je kan zien hoe ik op de bike zit. ik zie zelf niet veel verschil wat het moeilijk maakt. ik rijd op beide fietsen met dezelfde schoenen ( niet op de foto). cranklengte is zelfde.
heb nu net voor de foto's mijn stuur hoger gezet , deze zal eerst ong 3cm lager gestaan hebben.

kan er iemand zien of ik goed zit op het zicht natuurlijk .

https://youtu.be/jPtqUcMJxIQ

Dickie Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 3998
Mijn bike: 29'er Hardtail, singlespeed en fully
Als je last krijgt aan enkel het linker schouderblad, dan zit er dus ergens een assymmetrie.
Er zullen wel verschillen zijn, bvb stuurbreedte. Ook plaatsing handen is wat anders. Zelfs cleat en schoenen kunnen invloed hebben.
Details die je op uw video niet kan zien.
Indien het je gaat verhinderen worden om de hobby naar hartelust verder te kunnen zetten zou een opmeting bij een specialist nuttig zijn imo.
Jaren geleden ben ik eens langs geweest bij meetcentrum Bullen in Kinrooi.
Buiten een veel te groot frame, foute zadelpositie, ook een klein beenlengteverschil, foute plaatsing cleats, enz.
Sindsdien geen klachten meer gehad.
Enkel advies voor een stuurbreedte van 46cm heb ik in de wind geslagen :wink:

Michiel76 Mountainbiker

Berichten: 98
Mijn bike: 's zijn gejat

Wat Dickie zegt. Het kan vanalles zijn, als je nog maar net op onderzoek uit bent naar de oorzaak zou je idd eens kunnen laten opmeten door iemand die er verstand van heeft, een SMA of fysio. Niet de lokale fietsenmaker.
Ik heb ook last van 1 enkele plek in mijn rechter schouderblad. Ik heb een lichte S in mijn rug en mijn rechterschouder staat lager dan mijn linker. Da's op zich geen ramp maar als ik echt lange tochten op de racer zit (en dat doe ik meestal op de racer) dan word ik moe, wordt mijn houding minder en hang ik als het ware meer door mijn schouders. Ik heb van hetzelfde last als ik lange stukken door de regen moet fietsen en afkoel. Te lang zo rijden heeft als gevolg dat die plek in mijn schouderblad gaat opspelen. Wat het precies is weet ik nog steeds niet zeker maar het lijkt de aanhechting van een pees te zijn die geirriteerd/overbelast raakt.
Wat ik eraan doe? Wat meer naar mijn lichaam proberen te luisteren, meer core stability training het hele jaar door maar ook meer trainen op de fiets en de afstanden geleidelijker ophogen ipv het 1e ritje van het jaar direct 100+ met hoogtemeters. En dan nog heb ik er afentoe last van.
Dus, geen idee of jij ook een S in je rug hebt maar wellicht heb je iets aan deze info.

Hans wynants Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1797
Mijn bike: NINER
ik zit idd ook met een s-vorm in men ruggegraat . (scoliose) in heel lichte vorm.

nu heb ik in het najaar een kleiner frame gekocht, endurance frame , dat samen met een specialized riser racestuur . hierdoor kom ik echt in een zeer goede houding te zitten. sindsdien ook geen last meer gehad .


Keer terug naar Tips en tricks