Ivm dat 's avonds fietsen: de moeilijkste momenten zijn die om mij om te kleden en met de bike naar de deur lopen, eens in de buitenlucht en onder een flonkerende sterrenhemel zijn die vergeten.
![:wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Of nog, het moeilijkste obstakel is de deurdrempel.
Bericht door KrisMaes76 »
En hieruit kunt gij dan besluiten dat dit dieet niet werk? Die vorige 3 diëten waren klassieke diëten met bijvoorbeeld een diëtiste en duurde die 20 kg veeeeeeeel langer om eraf te krigjen. Zo ben ik ook 1 x afgevallen met enkel en alleen enorm veel sport en voedingsschema van mijn toenmalige sportdokter. Dus die 3 voorgaande keren hebben dus niets te maken met dit type dieet. De reden waarom ik destijds weer bij kwam was vooral stoppen met sporten door omstandigheden en/of blessures. Dit samen met een psychologische drang naar veel eten (en die vervloekte all-in vakanties). Ik wil altijd een vol gevoel hebbenReflex schreef:Ik zal er verder niet op ingaan want als het voor jou werkt (al las ik ook ergens dat je steeds 20kg aankomt en afvalt) dan is het prima.
Ja en Neen. Wat is gezond en wat is ongezond? In mijn ogen is bijkomen ongezond en eender welke manier van afvallen ook. Een goed gewicht aanhouden met evenwichtige voeding en beweging is gezond. Mij zult ge nergens horen zeggen dat het een gezonde manier is, maar ik ga ook niet zeggen dat het een 'ongezonde' manier is. Weet ge wat ongezond is? 3 dagen voor ik begon werd bloed genomen. Ik zat op randje diabetisch en stond mijne cholesterol stond op 279 (zou onder de 190 moeten zitten). Na een maand en 12kg lichter werd opnieuw bloed getrokken en was er van diabetisch geen sprake meer en mijn cholesterol zat nog maar op 137 (en maandag krijg ik de uitslag van de laatste staalname). Dus de manier van afvallen kan mss niet gezond zijn, maar mijn lichaam is nu wel een stuk gezonder als van te voren. Zo bekijk ik dat en zo werkte dat voor mij en nog vele andere. Voornaam is ook wel de bloedproeven en begeleiding. Want er komt wel serieus iets bij kijken.Reflex schreef:Toch ga je mij niet vertellen dat meer dan 20kg op 2 maanden afvallen gezond is. Dat is 333gram per dag! Dat je begeleidt wordt en ze bloed laten afnemen is natuurlijk prima maar dat zegt genoeg over de impact van het dieet op je lichaam. Wat mij betreft hoort dit niet tot het "op een gezonde en verantwoorde manier kwijtraken van enkele kilo's".
Als sportman dacht ik dat ge toch wel eens ooit van de man gehoord zou hebben. Wss zijt ge even gaan googlen en kwam ge enkel op dat vermageren uit. Chris Goossens is de meest bekende sportdokter van Vlaanderen (Vandaar 'de sportdokter'). Niet omwille dit dieet (wat zelfs niet van hem komt, maar wat hij gewoon promoot), maar wel dat hij enorm veel topsporters onder zijn hoede heeft, de hoofdarts van KV Oostende is, hoofdarts van Beerse is geweest, en vaak met zijn smoel op TV mag als er in de sportwereld iets medisch of met doping aan de hand is.Reflex schreef:Overigens wie is Chris Goossens? Ik wist niet dat hij 'de sportdokter' was. Wat ik wel weet is dat hij heel commercieel geld verdient met een boek over afvallen. Of hij dan zo objectief is betwijfel ik.
Ik had dit deze morgen al gelezen en vandaag veel op de baan gezeten en eens over zitten nadenken. De reden waarom ik niet in het donker ga fietsen is vooral omdat ik dan heel alleen ga fietsen en ik mij niet op mijn gemak voel om diep de bossen in te trekken (niet van schrik, maar het voelt gewoon niet relax). Met een groepje kan dat nog wel leuk zijn. Ben een tijdje terug eens gaan fietsen op de baan en dat was echt nen tegenvaller. Verveelde mij steendood. Ben het meest in mijn element off-road.Reflex schreef:Ik wil je natuurlijk het lopen niet ontnemen maar blessures steken daar toch veel de kop op en als het dan betekent dat je niks meer doet is dat ook spijtig. Overigens kun je toch prima in het donker fietsen. Tegenwoordig genoeg kledingopties en verlichting.
En gij gaat dan in uw eentje zo de bossen in en daar komt ge in den pikkedonker dan nog joggers tegen?KrisMaes76 schreef:In het donker rijden heeft zeker zijn charmes, stukken die anders niet veel voorstellen, worden nu plots veel uitdagender omdat je het reliëf minder goed kunt inschatten en je gezichtsveld beperkter is.
Wel altijd goeie verlichting gebruiken en dragen, al een paar keer bijna gebotst tegen joggers / fietsers / wandelaars zonder verlichting, met donkere kleren op donkere paden...
ook zie je meer dieren, een pak meer konijnen, vossen en ratten. konijnen en katten hebben wel de lastige gewoonte om op het laatst nog recht voor je wiel te springen
Bericht door KrisMaes76 »
Alleen of met een paar, ik woon in Gent, dus er zit altijd wel een deel op de baan inFree_ltd schreef:En gij gaat dan in uw eentje zo de bossen in en daar komt ge in den pikkedonker dan nog joggers tegen?KrisMaes76 schreef:In het donker rijden heeft zeker zijn charmes, stukken die anders niet veel voorstellen, worden nu plots veel uitdagender omdat je het reliëf minder goed kunt inschatten en je gezichtsveld beperkter is.
Wel altijd goeie verlichting gebruiken en dragen, al een paar keer bijna gebotst tegen joggers / fietsers / wandelaars zonder verlichting, met donkere kleren op donkere paden...
ook zie je meer dieren, een pak meer konijnen, vossen en ratten. konijnen en katten hebben wel de lastige gewoonte om op het laatst nog recht voor je wiel te springen
Of gewoon op paadjes tussen bebouwing in en hier en daar een off-road wegje?
Bericht door KrisMaes76 »
zonder fatsoenlijke verlichting moet je idd nie in het donker offroad gaan rijden, heb nu een lampje van ong 400 lumen op het stuur en 2 van 270 lumen op de helm en dat is eigenlijk nog maar net genoeg om deftig te kunnen rijden, ne maat heeft er nu eentje van 1300 lumen en ik heb zo'n vermoeden dat tegen volgende winter er ook zo eentje op mijn stuur zal staan :)Free_ltd schreef:Ik woon in een off-road omgevingZowel veldwegjes als bossen. Ik rij graag in de bossen hier. In principe kunt ge hier verschillende bossen aan doen, en deze verbinden op onverharde veldwegjes.
Eind vorig jaar ging ik dan nog eens eens in het dichtsbij zijnde bos rijden tegen de schemer aan en voel me eerlijk gezegd toch niet op het gemak. Dat is echt wel spooky danMet meerdere zou dat leuk zijn. Maar heb ook geen verlichting en heb gezien dat goede lampen ook een goede duit kosten. Dus mss in de toekomst
(mijn vrouw steekt liever geld in het huis)
Zou kunnen natuurlijk, maar fietsen zelf geeft nauwelijks hinder en dus zou niet weten wat dat er verkeerd zou kunnen staan. Zadel heb ik goed gezet naar aanleiding van een regel die hier op het forum stond. Dus binnenbeenlengte x 1,08. En dat werkt voor mij, want zit comfortabel op de fiets. De 26" staat ook zo, maar stuur is wel wat anders. En daar staan geen klikpedalen op omdat dit mijn zondagsfietsje isDickie schreef:Fietspositie en cleats goed afgesteld?
Zelfs als de afstelling perfect is, dan is een juiste beencoördinatie ook van belang tijdens de rotatie.
Dingskes waar ik zelf al ervaring mee heb.
Bericht door Sunn Xtreme »