Recuperatie/vettraining/lange duur 99 107 133 159
AEROBE DREMPEL 133 220
Extensieve duurtraining T1 115 129 172 199
Intensieve duurtraining T2 130 138 201 228
snelheid - capaciteitstraining T3 138 145 231 244
ANAEROBE DREMPEL 153 265
Weerstandstraining T4 147 161 246 278
MAX DREMPEL 167 291
test resultaten van 2012.

laatste twee = vermogen