Professor Romain Meeusen van de Vrije Universiteit Brussel (VUB) heeft een dubbele test ontwikkeld die overtraining bij atleten opspoort. Tot voor kort waren symptomen van overtraining moeilijk te herkennen.
Het onderzoek toont aan dat twee kort op elkaar volgende maximale inspanningstests een zeer goed beeld geven van het recuperatievermogen van een atleet. Een gebrekkige recuperatie is het cruciale element bij overtraining. De werkwijze van professor Meeusen met twee opeenvolgende maximale tests laat ook toe om subtiele veranderingen op te sporen in het hormonale afscheidingspatroon die op het begin van overtraining kunnen wijzen. Iets wat met één test onmogelijk is.
Zo konden de wetenschappers tijdens het onderzoek bij proefpersonen markante hormonale verschillen waarnemen. Bij wielrenners, getest voor en na een 10-daags trainingskamp, konden onderzoekers een duidelijke daling van de hormonale afscheiding vaststellen. Een dergelijke verstoring van de hormonale reactie duidt op ernstige vermoeidheid. Bij overtrainde atleten zal het ontbreken van herstel tot gevolg hebben dat de hormoonreactie na de tweede test volledig onderdrukt is. De exacte functie van de diverse hormonen in de herstelreactie na inspanning is nog niet volledig achterhaald.
GVA
Dubbele test spoort overtraining bij atleten op
-
viper
- Mountainbiker
- Berichten: 713
- Lid geworden op: ma 13 okt 2003 12:40
- Rijdt met: Vipermobiel
- Contacteer:
Kan best kloppen, maar ik dacht dat de symptonen van overtraining juist wel gemakkelijk te herkennen waren.
Symptonen als : dalend prestatievermogen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie, hogere polslag bij rust en zakken van de overslag of gemiddelde hartslag tijdens wedstrijden, zijn duidelijke indicaties van overtraining, zeker als ze samen voorkomen.
En zie je of wil je dat niet zien, dan zal de volgende blessure je wel tot de orde roepen.
Symptonen als : dalend prestatievermogen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, depressie, hogere polslag bij rust en zakken van de overslag of gemiddelde hartslag tijdens wedstrijden, zijn duidelijke indicaties van overtraining, zeker als ze samen voorkomen.
En zie je of wil je dat niet zien, dan zal de volgende blessure je wel tot de orde roepen.
-
A d r i
- Mountainbiker
- Berichten: 3125
- Lid geworden op: di 09 apr 2002 02:00
- Rijdt met: titanium x 6 , carbon x 1
- Contacteer:
mijn gedacht.. ik denk dat het probleem vooral zit bij de atleten die niet willen toegeven dat ze aan het overtrainen zijn.
Ikzelf heb na een 6-tal zware weken eindelijk eens een rustige week (lees 4 dagen bollen op de rollen) ingelast, en pluk nu duidelijk de vruchten van de supercompensatie..
Het is verdomd moeilijk om zo'n rustige week in te lassen als je denkt dat je goed bezig bent, enfin voor mij toch.
Maar die dubbele test zal idd een goede extra indikatie geven, na de gekende symptomen die Viper aanhaalt en die idd toch redelijk goed te onderkennen zijn als je even op je lichaam let.
het logische gevolg van dit onderzoek zal zijn dat er weer nieuwe vormen van doping zullen opduiken (als men erachter is welke hormonen men moet toedienen )
Ikzelf heb na een 6-tal zware weken eindelijk eens een rustige week (lees 4 dagen bollen op de rollen) ingelast, en pluk nu duidelijk de vruchten van de supercompensatie..
Het is verdomd moeilijk om zo'n rustige week in te lassen als je denkt dat je goed bezig bent, enfin voor mij toch.
Maar die dubbele test zal idd een goede extra indikatie geven, na de gekende symptomen die Viper aanhaalt en die idd toch redelijk goed te onderkennen zijn als je even op je lichaam let.
het logische gevolg van dit onderzoek zal zijn dat er weer nieuwe vormen van doping zullen opduiken (als men erachter is welke hormonen men moet toedienen )
Allé jongens have fun. De toegankelijke versie van het wetenschappelijk artikel zoals het in Bodytalk gaat staan.
http://www.vub.ac.be/nieuws/mda/docu/overtraining.pdf
http://www.vub.ac.be/nieuws/mda/docu/overtraining.pdf
-
viper
- Mountainbiker
- Berichten: 713
- Lid geworden op: ma 13 okt 2003 12:40
- Rijdt met: Vipermobiel
- Contacteer:
Hebben we ook gedaan. Ken bodytalk al een paar jaar en meestal is dit serieuze info. Nu ook, maar wat heeft het tot nut, behalve de ijdelheid van de wetenschapper.
Nogmaal iemand die verstand heeft van trainen, topper, subtopper of klooier, die last periodisering in en holt niet van een schema in een ander of plant een seizoen van 12 maanden. Die zal heus niet zo snel overtraind geraken.
De andere gaan toch niet naar testen en zeker niet naar een begeleiding als die van de VUB.
Wat is dan de doelgroep? De topper die zich een beetje moe voelt en via de dubbeltest vaststelt dat het nogal meevalt, zichzelf een doetje voelt, er nog een lap op geeft om dan echt overtraind te geraken?
Of diegenen die reeds overtraind zijn en toch maanden rust moeten nemen?
Mooie doorbraak maar wat kan je er in de praktijk mee aanvangen? Volgens mij nouga de ballen.
Nogmaal iemand die verstand heeft van trainen, topper, subtopper of klooier, die last periodisering in en holt niet van een schema in een ander of plant een seizoen van 12 maanden. Die zal heus niet zo snel overtraind geraken.
De andere gaan toch niet naar testen en zeker niet naar een begeleiding als die van de VUB.
Wat is dan de doelgroep? De topper die zich een beetje moe voelt en via de dubbeltest vaststelt dat het nogal meevalt, zichzelf een doetje voelt, er nog een lap op geeft om dan echt overtraind te geraken?
Of diegenen die reeds overtraind zijn en toch maanden rust moeten nemen?
Mooie doorbraak maar wat kan je er in de praktijk mee aanvangen? Volgens mij nouga de ballen.
-
Superkrisser
- Mountainbiker
- Berichten: 290
- Lid geworden op: do 01 apr 2004 17:36
- Rijdt met: GT Zaskar, BMC Speedfox Trailcrew
Inderdaad, weeral een prof die blijkbaar erg ver van de praktijk afstaat. Iedereen die al een aantal jaar gericht traint, weet en voelt waar voor hem de grens ligt tussen optimale belasting en overtraining.
En stel nu dat je je al niet goed voelt en denkt aan overtraining, dan zijn twee sporttesten na elkaar zeker niet goed.
Periodiseren is de boodschap. En leer de signalen van je lichaam interpreteren. Als je je niet goed voelt, moet je zeker niet doortrainen.
Groetjes, Kris
En stel nu dat je je al niet goed voelt en denkt aan overtraining, dan zijn twee sporttesten na elkaar zeker niet goed.
Periodiseren is de boodschap. En leer de signalen van je lichaam interpreteren. Als je je niet goed voelt, moet je zeker niet doortrainen.
Groetjes, Kris
voor ons hobby-racers is dit inderdaad geen spek voor onze bek, misschien wel voor profs...
maar als hobby-racer heb je wel te maken met overreaching en overtraining. Als je die op tijd kunt herkennen of zelfs voorspellen, dan kan je toch al zelf wat spelen met je schemaatjes. Is echter niet eenvoudig, en een misstap is snel gemaakt.
Maar ja, voor mij is het nu eenmaal niet zo erg van een paar weken vroeger of later in superform te zitten, het seizoen is lang, heel lang. Bij nen professional is een week te vroeg of te laat in superforme zijn echter een komplete ramp...
maar als hobby-racer heb je wel te maken met overreaching en overtraining. Als je die op tijd kunt herkennen of zelfs voorspellen, dan kan je toch al zelf wat spelen met je schemaatjes. Is echter niet eenvoudig, en een misstap is snel gemaakt.
Maar ja, voor mij is het nu eenmaal niet zo erg van een paar weken vroeger of later in superform te zitten, het seizoen is lang, heel lang. Bij nen professional is een week te vroeg of te laat in superforme zijn echter een komplete ramp...
