Met de fiets naar het werk
Over alles wat met mountainbike te maken heeft kan je hier je ei kwijt!
Re: Met de fiets naar het werk
Ik heb sinds deze week mijn mtb.
Ik heb deze ook gekocht voor woon-werkverkeer, en ineens om wat aan de lijn en conditie te doen.
Enkel is het 16km tot op het werk. Nu heb ik echter al zéér lang niet meer gefietst.
Zou dit van de eerste keer goed te doen zijn of zou ik dit eerst wat opbouwen voordat ik ineens naar het werk rij?
Thnx
Ik heb deze ook gekocht voor woon-werkverkeer, en ineens om wat aan de lijn en conditie te doen.
Enkel is het 16km tot op het werk. Nu heb ik echter al zéér lang niet meer gefietst.
Zou dit van de eerste keer goed te doen zijn of zou ik dit eerst wat opbouwen voordat ik ineens naar het werk rij?
Thnx
Re: Met de fiets naar het werk
Gewoon eens doen.Dries_v schreef:Ik heb sinds deze week mijn mtb.
Ik heb deze ook gekocht voor woon-werkverkeer, en ineens om wat aan de lijn en conditie te doen.
Enkel is het 16km tot op het werk. Nu heb ik echter al zéér lang niet meer gefietst.
Zou dit van de eerste keer goed te doen zijn of zou ik dit eerst wat opbouwen voordat ik ineens naar het werk rij?
Thnx
Lichte kledij met windstopper.
- MC Jo
- Mountainbiker
- Berichten: 1425
- Lid geworden op: wo 07 jun 2006 11:49
- Rijdt met: GT Zaskar 100 9R; Scott Spark 720; Merida Scultura 400 disc;
Re: Met de fiets naar het werk
MTB in orde gezet met thunder dinges!! Vanaf volgende week weer Halle-Brussel op regelmatige basis!!!
-
- Mountainbiker
- Berichten: 36
- Lid geworden op: vr 03 sep 2010 14:14
- Rijdt met: Canyon Nerve AL 9.9 LTD | Canyon Roadlite 6.0
Re: Met de fiets naar het werk
Begin eventueel met 3 dagen per week gedurende 2 weken, dan elke dag.
16km is niet echt veel, het hangt vooral van de locatie af. Ikzelf ga elke dag van Zellik naar Etterbeek, is ook maar 32m (16*2), maar ik doe wel per dag 280 hoogtemeters en dat begint op het einde van de week door te tellen. (ben wel bijna 62)
Als we even gaan rekenen komen we het volgende uit:
Stel dat ge die 16km in juist 1 uur aflegt dan is uw gemiddelde 16km/h wat zeer rustig rijden is.
Wilt ge die 16km in 50min doen dan moet uw gemiddelde al naar de 19,2 km/h gaan voor 45 min fietsen wordt dit dan 21,3 km/h en geloof mij, het verschil tussen 60min fietsen of 50 min is, ofwel ontspannen aankomen op het werk of wel met de tong tussen de tenen en doornat van het zweet.
Dit alles natuurlijk naar gelang het staat van weg.
(Ik haal nu 20km/h gemiddeld over die 16km. Als ik gewoon op de baan fiets met dezelfde fiets en het is vlakke weg gaat het gemiddelde naar 28-30 km/h)
Veel hangt ook af van de fiets zelf. Met een MTB is het verzet op een 3*9 meestal 44 vooraan en 11 achter. Daarmee haalt ge op de vlakke weg 28-30km/h (gem) met een stadsfiets en een verzet van 48of 50 vooraan en 11 achter gaat de snelheid naar de 36-38km/h (gem).
Conclusie:
Begin rustig aan gedurende 2 weken en nadien kunt ge de fiets niets meer missen om naar het werk te gaan.
16km is niet echt veel, het hangt vooral van de locatie af. Ikzelf ga elke dag van Zellik naar Etterbeek, is ook maar 32m (16*2), maar ik doe wel per dag 280 hoogtemeters en dat begint op het einde van de week door te tellen. (ben wel bijna 62)
Als we even gaan rekenen komen we het volgende uit:
Stel dat ge die 16km in juist 1 uur aflegt dan is uw gemiddelde 16km/h wat zeer rustig rijden is.
Wilt ge die 16km in 50min doen dan moet uw gemiddelde al naar de 19,2 km/h gaan voor 45 min fietsen wordt dit dan 21,3 km/h en geloof mij, het verschil tussen 60min fietsen of 50 min is, ofwel ontspannen aankomen op het werk of wel met de tong tussen de tenen en doornat van het zweet.
Dit alles natuurlijk naar gelang het staat van weg.
(Ik haal nu 20km/h gemiddeld over die 16km. Als ik gewoon op de baan fiets met dezelfde fiets en het is vlakke weg gaat het gemiddelde naar 28-30 km/h)
Veel hangt ook af van de fiets zelf. Met een MTB is het verzet op een 3*9 meestal 44 vooraan en 11 achter. Daarmee haalt ge op de vlakke weg 28-30km/h (gem) met een stadsfiets en een verzet van 48of 50 vooraan en 11 achter gaat de snelheid naar de 36-38km/h (gem).
Conclusie:
Begin rustig aan gedurende 2 weken en nadien kunt ge de fiets niets meer missen om naar het werk te gaan.
- aresius
- Mountainbiker
- Berichten: 2921
- Lid geworden op: ma 05 dec 2005 20:39
- Rijdt met: Cannondale Habit & Ragley BigWig
Re: Met de fiets naar het werk
Inderdaad rustig opbouwen en niet volle gas elke dag. Niet te hard staren op de tijd en de snelheid, die paar minuten verschil op zo'n kort traject zal er niet veel toe doen.
Zelf heb ik ook ongeveer een traject van 15km (Edegem-Mechelen).
Bij mij varieert het traject tussen 30 min en 40 min, afhankelijk van de drukte, goesting, wind en ijzel (voorbije week). Ik doe het traject zo'n 2 tot 3 keer per week.
Zelf heb ik ook ongeveer een traject van 15km (Edegem-Mechelen).
Bij mij varieert het traject tussen 30 min en 40 min, afhankelijk van de drukte, goesting, wind en ijzel (voorbije week). Ik doe het traject zo'n 2 tot 3 keer per week.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 1588
- Lid geworden op: za 28 nov 2015 18:49
- Rijdt met: Niner RKT 9 RDO ‘18
Re: Met de fiets naar het werk
Dagelijks met de fiets naar het werk zou goed zijn voor de beentjes. Enkel jammer dat ik voor de fiets een 80km van mijn werk woon
- mattias de clerck
- Mountainbiker
- Berichten: 207
- Lid geworden op: ma 08 okt 2012 21:36
- Rijdt met: canyon grand canyon CF SL 8.9, canyon neuron 8.0
Re: Met de fiets naar het werk
Bericht door mattias de clerck »
Ik 2 x 24 km. --> oetingen - erpe mere
'S maandag's met slappe benen na de zondagrit
'S maandag's met slappe benen na de zondagrit
Re: Met de fiets naar het werk
Dat is ook deels mijn fietsrichting, echter kom ik al vanuit Edingen.MC Jo schreef:MTB in orde gezet met thunder dinges!! Vanaf volgende week weer Halle-Brussel op regelmatige basis!!!