Pagina 1 van 1
Hoe je conditie verbeteren ?
Geplaatst: vr 09 sep 2005 22:17
door racerrobbie
Hoe kan je best verbeteren ? Door langere afstanden te rijden of sneller te rijden of alle bij te samen .
Geplaatst: vr 09 sep 2005 22:25
door Nielskie
om basisconditie te kweken:
lang en langzaam
in het forumhoekje: sportvoeding, drank en training
zal je "boeken" over dit onderwerp kunnen vinden.
Geplaatst: za 10 sep 2005 15:05
door kristoffer
Inderdaad om basisconditie op te bouwen,lange duurtochten maken en daarna als het al wat begint te vlotten met de conditie er wat snellere ritten tussen lassen om snelheid op te doen!
Geplaatst: za 10 sep 2005 15:33
door ...Jokke
Een hoge trapfrequentie is ook belangrijk. Op souplesse fietsen.
Zorgen dat je niet te groot verzet draait.
Geplaatst: za 10 sep 2005 16:09
door mtb-fltn
Inderdaad lange duurtrainingen opbouwen. De snelheid komt dan vanzelf.