Forumoverzicht All about MTB MTB algemeen Hoe je conditie verbeteren ?

Hoe je conditie verbeteren ?

Over alles wat met mountainbike te maken heeft kan je hier je ei kwijt!

Moderators: Reflex, Angelo., Test team


Bericht vr 09 sep 2005 22:17
racerrobbie Mountainbiker

Berichten: 11
Hoe kan je best verbeteren ? Door langere afstanden te rijden of sneller te rijden of alle bij te samen .

Bericht vr 09 sep 2005 22:25
Nielskie Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 948
Mijn bike: Fusion Floyd Marathon SL, Thompson Zeus

om basisconditie te kweken:

lang en langzaam


in het forumhoekje: sportvoeding, drank en training
zal je "boeken" over dit onderwerp kunnen vinden.

Bericht za 10 sep 2005 15:05
kristoffer Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 194
Mijn bike: cube ams pro
Inderdaad om basisconditie op te bouwen,lange duurtochten maken en daarna als het al wat begint te vlotten met de conditie er wat snellere ritten tussen lassen om snelheid op te doen!

Bericht za 10 sep 2005 15:33
...Jokke Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 470
Mijn bike: Ti Joven
Een hoge trapfrequentie is ook belangrijk. Op souplesse fietsen.
Zorgen dat je niet te groot verzet draait.

Bericht za 10 sep 2005 16:09
mtb-fltn Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 634
Mijn bike: Granville Team G-racer U6

Inderdaad lange duurtrainingen opbouwen. De snelheid komt dan vanzelf.


Keer terug naar MTB algemeen