Knieproblemen HELP :-(

Over alles wat met mountainbike te maken heeft kan je hier je ei kwijt!

Moderators: Reflex, Angelo., Test team

Bossi13
Mountainbiker
Berichten: 157
Lid geworden op: di 18 sep 2018 10:41

Knieproblemen HELP :-(

Bericht door Bossi13 »

Hoi mtb'ers,

Ik zit met een vervelend probleem en misschien weet hier iemand goede raad omdat ie zelf, of iemand die hij kent, iets gelijkaardigs heeft meegemaakt.

Vorig jaar heb ik m'n fiets laten afstellen en opmeten bij Jan Engels (Mechelen) die ik ook via dit forum had gevonden. Alles ging goed, nooit klachten gehad. Tot ik in September 2019 mijn ritten ben beginnen op te trekken. Ipv 1 of 2 keer in een (lang) weekend ben ik in mijn verlof op Tenerife beginnen fietsen om de dag. Eerste rit 17km, tweede rit twee dagen later 23km, telkens met dan 1,5 dagen rust en op vakantie is dat dan ook echt rust. Liep vanzelf en begon me stukken beter te voelen.

Eénmaal thuisgekomen ben ik dan dinsdag en donderdag na het werk begonnen met ritjes van 25 tot 35 km, in het weekend misschien eens 50km. Allemaal niet veel en het liep ok.

Tot begin Oktober 2019. Ik reed de Tacx Zeeland Classic en na 30km kreeg ik een raar gevoel in de bovenkant van mijn kuit, net onder de knieplooi aan de buitenkant. Ik vermoedde een scheurtje of overbelasting. Na een week of 3 rustig aan was dit nog niet voorbij. Het duurt een paar dagen voor de pijn dooft, maar de volgende rit kan ik er mijn kilometerteller op afstellen. Telkens rond km 30 komt dat gevoel terug.

Ik heb al 2 maal een echografie laten nemen en een MRI-scan, ik ben bij Dokter Kiekens en Dokter Koen Lagae geweest. Nu niet de minste als het over knieën gaat. Ik ga nu ook bij de sportarts van Beerschot, Spans, om een mesotherapie en de kinesist weet ook geen raad.

En dan als kers op de taart kreeg ik gisteren van een "specialist" in echografieën te horen dat ik er maar mee moest leren leven dat ik Max 30km kan rijden. Daarvoor heb ik geen fietsen gekocht, en ze kosten nu ook niet direct 700€.

Ik begin te vermoeden dat mijn afstelling niet optimaal is. Kent iemand een andere of beter afsteller dan Jan Engels? Al was het maar voor een 2e opinie?

Ik hoop snel van mijn knieproblemen af te zijn want ik heb al 3 maand een coaching abonnement bij Marc Herremans op hold staan :(

Groetjes,

Bossi
Gebruikersavatar
maxeur
Mountainbiker
Berichten: 128
Lid geworden op: do 20 jun 2013 22:20
Locatie: Specialized camber comp

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door maxeur »

Plaats je zadel één cm lager, had hetzelfde en men had mij gezegd dat mijn zadel te hoog was, sindsdien ok.
Proberen waard.
slr
Mountainbiker
Berichten: 9
Lid geworden op: wo 30 sep 2015 08:13

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door slr »

maxeur schreef:Plaats je zadel één cm lager, had hetzelfde en men had mij gezegd dat mijn zadel te hoog was, sindsdien ok.
Proberen waard.
En bijkomend zadel nog 0,5 of 1 cm naar voor plaatsen.
Bossi13
Mountainbiker
Berichten: 157
Lid geworden op: di 18 sep 2018 10:41

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door Bossi13 »

@Maxeur, had jij dezelfde symptomen dan?

Ik wil gerust eens proberen om mijn zadel lager en naar voor te plaatsen. Al had ik het gevoel dat ik al te laag zat omdat mijn been niet gestrekt geraakt tijdens het fietsen.

Moet ook toegegeven dat het op de koersfiets erger is omdat de klikkers onder je tenen zitten tov FiveTen mtb schoenen, daar zitten de klikkers meer richting midden van de voet.

Groetjes,

Bossi
Gebruikersavatar
maxeur
Mountainbiker
Berichten: 128
Lid geworden op: do 20 jun 2013 22:20
Locatie: Specialized camber comp

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door maxeur »

Ja had dezelfde symptomen.
Heb mijn zadel 15mm gezakt.
Dacht nochtans dat ik al een beetje laag zat.
Na 2 à 3 ritten was het verdwenen. Ik sukkelde nochtans sinds een zware rit in de bergen 3à 4 maand eerder.probeer één ding tegelijk, eerst zadel naar beneden, en indien geen resultaat, zadel een beetje naar voor.
Bossi13
Mountainbiker
Berichten: 157
Lid geworden op: di 18 sep 2018 10:41

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door Bossi13 »

Merci,

Ik ben eens benieuwd wat dit gaat geven, het is in ieder geval het proberen waard.
Als niemand iets vind van kwetsuren moet ik wel gaan zoeken naar een andere houding. Kan bijna niets anders zijn.

Groetjes,

Bossi
TREMBIKER
Mountainbiker
Berichten: 102
Lid geworden op: vr 04 feb 2011 22:45
Locatie: bulls
Contacteer:

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door TREMBIKER »

Heb jaren gesukkeld tot bijna opgave ... ook met kniepijn.
Vele artsen geraadpleegd . Kine, MRI, ziekenhuizen , kniechirurgen... 2 afstellers...Jan Engels heeft mij goed geholpen . Bij mij was het probleem vnl een voet kanteling naar binnen. Knieën daardoor overbelast . Correctie zolen (geen steunzolen in zo n mouche bakje) gekregen én sportzolen alléén voor het fietsen . Die zijn serieus opgehoogd. Sindsdien niks last meer. Was bij Vigo in Haasrode . Analyse op loopband en bewegings monitor aldaar bij Eddy Mellaerts. Daarnaast wat spier versterkende oefeningen beginnen doen. Top !

https://www.naturalhighmag.be/meer-snel ... iste-zool/" onclick="window.open(this.href);return false;
Bossi13
Mountainbiker
Berichten: 157
Lid geworden op: di 18 sep 2018 10:41

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door Bossi13 »

Dank je voor je reply!

Ik heb vandaag een afspraak gemaakt en mag 24/2 komen. Het kan maar helpen he. Ik had indertijd bij runners lab ook een test laten doen om gepast schoeisel te nemen om te lopen. Jammer genoeg door zwakke meniscussen kan dit niet meer maar dat deze opvolgtests voor andere sporten ook kon had ik niet bij stilgestaan.

Ondertussen ben ik nog niet kunnen gaan fietsen dus ik kan niet zeggen of het verlaagde zadel al iets oplevert. Nu met deze wind is dat ook niet direct een goed idee om te fietsen over het jaagpad.

Groetjes,

Bossi
fishie
Mountainbiker
Berichten: 80
Lid geworden op: zo 15 jan 2012 23:46
Locatie: Cube Ltd SL 29

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door fishie »

Bossi13 schreef:Ik begin te vermoeden dat mijn afstelling niet optimaal is. Kent iemand een andere of beter afsteller dan Jan Engels? Al was het maar voor een 2e opinie
Voor wat het jou waard is:
Jan heeft voor mij al 2 fietsen afgesteld, met uitmuntende resultaten, terwijl ikzelf met een knieprothese rij.
Ook clubgenoot is door hem geholpen met zijn rugklachten.
marsellus_2000
Mountainbiker
Berichten: 56
Lid geworden op: do 10 jan 2019 11:23
Locatie: Trek Procaliber 9.7

Re: Knieproblemen HELP :-(

Bericht door marsellus_2000 »

Teruggaan naar Jan met je klachten, kans is groot dat hij je kan helpen (ik begrijp dat je situatie nu anders is dan toen: meer uren op de fiets, andere klachten). Jan geeft me heel goed geholpen door afstelling maar ook met oefeningen op maat voor stabiliteit en stretchen. Doe ze bijna dagelijks en dat maakt een groot verschil, zeker als je veel uren per week op de fiets zit.
Plaats reactie