Polarised Training (of zwart-wit trainen)

[spaghetti_2]

Bij Trainerroad is er anderzijds enorm veel Sweet Spot werk aanwezig in hun trainingsplannen. De meer traditionele basistraining wordt maar aangeraden indien je +10u per week fietst.

Dat is waar, omdat dat een tijds-efficiënte vorm van training is, en dus uitstekend geschikt voor een uurtje op de rollen. Als tijd geen limiterende factor is (zoals voor elke prof), dan raden ze zelf base-training aan.