Mountainbike.be

Deze winter zal ik wat beginnen met duurtraining, gezien ik regelmatig lees dat je dat in de zomer veel kan helpen bij langere ritten in het veld.
Ik heb een Orbea Laufy waar ik veel plezier aan beleef, en ook een Specialized Turbo Levo.
Ik zou duurtrainingen van rond de 80km willen inplannen, langer verveelt me.
Ik vraag me af of dit goed is om met de e-mtb te doen, gezien je daarmee je hartslag heel goed kan controleren.
Of is het toch aangeraden dit met een koersfiets te doen? In dat geval zelfs liever een fitnessfiets, want een koersstuur ligt me niet.
Wie heeft de deskundige uitleg?
Indien van belang (maar ik denk het niet), ik rij enkel met flat pedals.

kan met beiden, maar ik denk dat je meer plezier gaat beleven aan je e-mtb want dan kun je ook gewoon technische trails e.d. rijden. Persoonlijk vind ik de koersfiets oersaai.

Vanuit het trainingsperspectief maakt het niet uit met welke fiets je rijdt. Wat van belang is zijn de wattages (maw welke zones) die je trapt en voor hoe lang. Om je duurvermogen in de winter te trainen kan je dus best veel uurtjes wegtrappen in Z1, de zone van je vetverbranding.

Veel hangt af van het terrein natuurlijk...
Koop u een road-plus bike, zoals deze bijvoorbeeld: https://www.genesisbikes.co.uk/bike/fugio-20" onclick="window.open(this.href);return false;, ideaal voor uw 80k ritten, op mixed terrein.

spaghetti_2 schreef:Vanuit het trainingsperspectief maakt het niet uit met welke fiets je rijdt. Wat van belang is zijn de wattages (maw welke zones) die je trapt en voor hoe lang. Om je duurvermogen in de winter te trainen kan je dus best veel uurtjes wegtrappen in Z1, de zone van je vetverbranding.

Duurtraining doe je in zone 2, en daar verbrand je nog meer dan vet genoeg. Ook sowieso wat intervallekes doen of je gaat in een te diepe winterslaap

't is maar hoe je de zones benoemt :) jouw 'Zone 1' is waarschijnlijk mijn 'Zone H', en dus jouw Z2 is mijn Z1

voordeel van de e-bike is dat hij in heuvelachtig gebied alles toch wat 'afvlakt' en je dus minder gaat pieken in je hartslag hetgeen de DUURtraining 'beter' zal maken

indoor-trainer met zwift (of andere app), als het om te trainen is ga je niet veel beter vinden.
heel handig tijdens deze maanden met korte en natte/koude dagen.