Mountainbike.be

Ik heb een lichte vorm van slijtage aan het kraakbeen in mijn knie en nu met de koude dagen voel ik dat goed wat resulteert in knie pijn na een half uur fietsen.
nu heb ik eens geprobeerd met een warmtepleister op de knie en dat heeft me toch wel wat geholpen tegen de pijn maar het probleem stelde hem na de rit, een heel stuk van de knie licht verbrand van de vrijving van die pleister
dus ben ik nu op zoek naar een zalf dat ik eventueel kan smeren voor de rit die toch wel enkele uren warmte geeft , want warmte zorgt voor een goede doorbloeding en dan heb je ook minder last van je kraakbeen.
Iemand hier die daar ervaring mee heeft en een goede zalf of gel kan aanraden ?

Ik gebruik voor de wedstrijden in deze temperaturen (korte broek in sprintpak) QM EXTRA HOT EMBROCATION (nr 3). Is ideaal voor jou omdat dit een lekker warm gevoel geeft. Als het iets minder koud is gebruik ik nr2 maar dat zul je zelf ff moeten uittesten. Is gewoon verkrijgbaar bij de meeste fietsenwinkels (ook van Eyck). Lijkt duur voor het potje maar je hebt er zeer weinig van nodig.

En anders een potje tijgerbalsem

Hallo. Over een paar jaar terug ook veel last van het kraakbeen gehad. Na een paar bezoekjes in het hospitaal en geen oplossing gevonden. Dan maar naar pellenberg en daar kwam voor mij de simpele oplossing. Naar de kine voor knieshijf los te maken en dat kun je zelf. Ook moest ik kraakbeen versterkers pakken. Dit doe ik nu ieder jaar gedurende een maand of 5 en begin ermee rond augustus. Dan kan ik gerust een heel jaar zonder last bollen. Dit product is zonder voorschrift te verkrijgen en kan gene kwaad en is het proberen waard. Vraag bij de apotheek naar danecon in zakjes en kost voor drie maanden een 50 euro.

Grtjs.

janssis werner schreef:Hallo. Over een paar jaar terug ook veel last van het kraakbeen gehad. Na een paar bezoekjes in het hospitaal en geen oplossing gevonden. Dan maar naar pellenberg en daar kwam voor mij de simpele oplossing. Naar de kine voor knieshijf los te maken en dat kun je zelf. Ook moest ik kraakbeen versterkers pakken. Dit doe ik nu ieder jaar gedurende een maand of 5 en begin ermee rond augustus. Dan kan ik gerust een heel jaar zonder last bollen. Dit product is zonder voorschrift te verkrijgen en kan gene kwaad en is het proberen waard. Vraag bij de apotheek naar danecon in zakjes en kost voor drie maanden een 50 euro.

Grtjs.

Bedoel je niet Donacom? Is alvast wat ik gebruik.

Denk het wel ben niet gaan kijken op de doos. Er stekken drie doosjes in niet. Ben je dit al lang aan het nemen ,het heeft wel wat tijd nodig. Bij de kine was het wat stretch werk en het vel op de knieschijf opgelicht en met de duinen de knieschijf naar links en rechts duwen. Dus wat spelen met de knieschijf. Die doctor zei tegen mij dat dit een tom bonen knie was.

Grtjs

En na die zalf in de douche, dan word het pas heet...

die QM extra hot of algipan die laatste is te verkrijgen bij apotheek.

Alvast bedankt voor de info. Heb wat opzoekwerk gedaan en die donacom lijkt me wel een goed middel aangezien er glucosamine in zit en dit zorgt voor kraakbeen. Van zalf zal ik eerst eens voor de tijgerbalsem gaan , zie dat er ook bestaat speciaal voor de gewrichten ook met glucosamine in. Blijven proberen en alles komt wel goed

janssis werner schreef:Denk het wel ben niet gaan kijken op de doos. Er stekken drie doosjes in niet. Ben je dit al lang aan het nemen ,het heeft wel wat tijd nodig. Bij de kine was het wat stretch werk en het vel op de knieschijf opgelicht en met de duinen de knieschijf naar links en rechts duwen. Dus wat spelen met de knieschijf. Die doctor zei tegen mij dat dit een tom bonen knie was.

Grtjs

Yep drie doosjes in een grotere doos, Donacom dus. Heb er het beste resultaat mee.
Gebruik ik nu een 5-6 jaar. Het gaat bij mij wel om de heupen die slijtage vertonen. Fietsen is bijzonder goed voor mijn heupen (knie ook trouwens) maar het lukte destijds maar een klein uurtje pijnloos, vanaf dan was het tegen de pijn in en dan is de pret er wel wat vanaf.
De Glucosamine zorgde voor een enorme verbetering en fietste ik meestal uren pijnloos, enkel als er teveel hm in een toch zitten heb ik wel wat last.
Afgelopen zomer had ik nog eens een mindere periode en toen hielp kine bijzonder goed, spieren rekken en versterken met oefeningen en voorlopig fiets ik terug pijnloos.

Zeker weten , dit was voor mij ook een opluchting . Kom zelfs op een moment nog geen klim van 500m omhoog rijden zonder te moeten afstappen. Nu heb ik daar geen last meer van en dat is fijn. Heb nu wel het volgende probleem dat ik de zoon niet meer kan volgen , daar zijn ook wel pillen voor denk ik. Daar zullen we maar niet mee beginnen. Zal de leeftijd zijn he.

Grtjs.