Hoofdpijn na het fietsen

[kefster]

He Bikers,
Ondertussen mtb ik 2jaar bijna wekelijks een TT. Ik dacht die hoofdpijn zal wel beteren als mijn conditie beter wordt,jammer genoeg is dit niet zo. Heb nog steeds hoofdpijn na het fietsen en vooral hoe dieper ik ga zoveel te meer hoofdpijn achteraf Wij doen meestal tussen de 40 en 50km en ik drink ongeveer 1.5l tijdens het fietsen. Ik drink sportdrank van isostar of leppin. Wie heeft er een oplossing of tip! Alvast bedankt
Groetjes Kef

[eL Tee]

Daar zou ik dan toch eens m'n licht voor op gaan steken bij een (sport)arts...

[Raging_Bulls]

Is dat mét helm of zonder? Hoofdpijn hoeft niet noodzakelijk een gevolg van dehydratatie te zijn, dikwijls is een slechte pasvorm van de helm al voldoende.
Als je normaal een helm draagt, probeer eens op de baan te trainen met helm tot je hoofdpijn hebt, en enkele dagen later zonder helm (wel extra uitkijken dan he). Dat zou al een idee moeten geven of het aan de helm of iets anders ligt.

[tek-zotic]

hoofdpijn kan vele oorzaken hebben. hoe ist het met je bloeddruk gesteld?

[Trevorken]

Zijn je nek of je schouders toevallig niet gespannen? Dit is ook een mogelijke oorzaak.
Ik weet dat het bij mij grotendeels hierdoor komt. Daarom heb ik deze morgend een afspraak gemaakt bij body2bike. Spijtig genoeg nog wel 2 maanden wachten

[Ixxel]

heb ook dit probleem, telkens ik een zware inspanning heb geleverd.

Gisteren ben ik van thuis naar het werk gereden en heb stevig doorgereden, met als resultaat hoofdpijn. Wel ondervonden, hoe meer ik drink vóór ik vertrek en tijdens het fietsen, hoe minder last ik nadien heb!

[Gostracing]

Als hydratatie je probleem is kan je wat extra zout eten.

Ik werk veel in het buitenland en dus ook veel in 35+ temperaturen, buiten 10000 liter per dag te drinken helpt het ook extra zout te eten aangezien dit extra vocht opslaat in je lichaam.

Denk er ook aan op voorhand te hydrateren en niet pas vanaf je begint te fietsen, gisteren in de ardennen een toerke gaan doen, onderweg naar ginder zeker al ne liter op en dan nog tijdens blijven drinken, ik doe altijd de combinatie 1 bus water 1 bus isostar

en natuurlijk aangezien je er al 2 jaar last van hebt zou ik toch wel eens langs nen dokter gaan en best ene vr de sport...

[rombaft]

een doktersbezoek in Belgie kost slechts enkele euro's , zou daar toch eens naartoe gaan, bloedrukcontrole, eens luisteren naar hart etc...

[S k u l l]

Op warme dagen doe ik in mijn drinkbussen (bij de sportdrank) wat zout bij.
Echt doorsmaken doet het niet en heb dan geen last van hoofdpijn, wat anders wel het geval is.

[kefster]

Merci allemaal. Zal de verschillende tips morgen al eens testen