Hoofdpijn na het fietsen
Over alles wat met mountainbike te maken heeft kan je hier je ei kwijt!
- kefster
- Mountainbiker
- Berichten: 57
- Lid geworden op: zo 02 okt 2011 20:18
- Rijdt met: specialized stumpjumper
Hoofdpijn na het fietsen
He Bikers,
Ondertussen mtb ik 2jaar bijna wekelijks een TT. Ik dacht die hoofdpijn zal wel beteren als mijn conditie beter wordt,jammer genoeg is dit niet zo. Heb nog steeds hoofdpijn na het fietsen en vooral hoe dieper ik ga zoveel te meer hoofdpijn achteraf Wij doen meestal tussen de 40 en 50km en ik drink ongeveer 1.5l tijdens het fietsen. Ik drink sportdrank van isostar of leppin. Wie heeft er een oplossing of tip! Alvast bedankt
Groetjes Kef
Ondertussen mtb ik 2jaar bijna wekelijks een TT. Ik dacht die hoofdpijn zal wel beteren als mijn conditie beter wordt,jammer genoeg is dit niet zo. Heb nog steeds hoofdpijn na het fietsen en vooral hoe dieper ik ga zoveel te meer hoofdpijn achteraf Wij doen meestal tussen de 40 en 50km en ik drink ongeveer 1.5l tijdens het fietsen. Ik drink sportdrank van isostar of leppin. Wie heeft er een oplossing of tip! Alvast bedankt
Groetjes Kef
-
- Mountainbiker
- Berichten: 132
- Lid geworden op: do 11 aug 2011 22:36
Bericht door Raging_Bulls »
Is dat mét helm of zonder? Hoofdpijn hoeft niet noodzakelijk een gevolg van dehydratatie te zijn, dikwijls is een slechte pasvorm van de helm al voldoende.
Als je normaal een helm draagt, probeer eens op de baan te trainen met helm tot je hoofdpijn hebt, en enkele dagen later zonder helm (wel extra uitkijken dan he). Dat zou al een idee moeten geven of het aan de helm of iets anders ligt.
Als je normaal een helm draagt, probeer eens op de baan te trainen met helm tot je hoofdpijn hebt, en enkele dagen later zonder helm (wel extra uitkijken dan he). Dat zou al een idee moeten geven of het aan de helm of iets anders ligt.
Laatst gewijzigd door Raging_Bulls op di 20 nov 2012 21:46, 1 keer totaal gewijzigd.
- Gostracing
- Mountainbiker
- Berichten: 14
- Lid geworden op: di 20 apr 2010 17:51
- Rijdt met: Bulls Copperhead 3
Bericht door Gostracing »
Als hydratatie je probleem is kan je wat extra zout eten.
Ik werk veel in het buitenland en dus ook veel in 35+ temperaturen, buiten 10000 liter per dag te drinken helpt het ook extra zout te eten aangezien dit extra vocht opslaat in je lichaam.
Denk er ook aan op voorhand te hydrateren en niet pas vanaf je begint te fietsen, gisteren in de ardennen een toerke gaan doen, onderweg naar ginder zeker al ne liter op en dan nog tijdens blijven drinken, ik doe altijd de combinatie 1 bus water 1 bus isostar
en natuurlijk aangezien je er al 2 jaar last van hebt zou ik toch wel eens langs nen dokter gaan en best ene vr de sport...
Ik werk veel in het buitenland en dus ook veel in 35+ temperaturen, buiten 10000 liter per dag te drinken helpt het ook extra zout te eten aangezien dit extra vocht opslaat in je lichaam.
Denk er ook aan op voorhand te hydrateren en niet pas vanaf je begint te fietsen, gisteren in de ardennen een toerke gaan doen, onderweg naar ginder zeker al ne liter op en dan nog tijdens blijven drinken, ik doe altijd de combinatie 1 bus water 1 bus isostar
en natuurlijk aangezien je er al 2 jaar last van hebt zou ik toch wel eens langs nen dokter gaan en best ene vr de sport...