en daarbuiten , werk enz...cvvracing schreef:Schema ziet er op een normale zomerse week zo uit
Ma - uitslapen losrijden +-2uurkes hartslag 80 - 100
Di - rustdag soms gaan ik dan zwemmen
Wo- lange duur training ongeveer een 5 tal uur hartslag 125 - 145
Do - 3 uur trainen ook hartslag 125 - 145 met af een toe een interval
Vrij - 1 uurken mtb bij ons op de edegemse bergen vooral voor de techniek
Zat - Gewoon rustig losrijden als het zondag een zware chrono is
Soms durf ik wel op de weg gaan koersen zat. en zondag chrono rijden mits geen te zware :p
Zon - Chrono
mmmmmmmm, ziet het goed uit maar is niet te doen voor mij , ale misschien wel maar dan moet ik alle andere zaken veranderen en alleen gaan wonen .
maandag rustdag was het maar waar , soms om 5h opstaan om te gaan werken , en in de zomer gaat da niet om om 8h30a 9h gaan slapen .
en die andere dagen , een training van 5h dan moet het avondeten verplaatst worden en da zullen ze nie plezant vinden . een training van 4h30 kan ik enkel op nen vrijdag als ik de vroege heb .
en dan nog die andere werkskes , in den nof werken gras afrijden en zoveel andere dingskes waar ge moe van wordt .