hoofdpijn na het fietsen

jvh · Bericht door **jvh** » za 11 sep 2004 15:53

Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.

Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...

Jack77 · Bericht door **Jack77** » za 11 sep 2004 16:14

jvh schreef:Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.

Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...

Join the club!

Volgens Viper zou dit komen door de inspanning.

Ik vermoed echter dat dehydratatie er bij mij ook veel mee te maken heeft.

Dzjowie · Bericht door **Dzjowie** » za 11 sep 2004 17:34

Jack77 schreef:
jvh schreef:Na het fietsen heb ik dikwijls hoofdpijn.

Weet iemand hier iets meer over te vertellen i.vm. oorzaak, enz...
Join the club!

Volgens Viper zou dit komen door de inspanning.

Ik vermoed echter dat dehydratatie er bij mij ook veel mee te maken heeft.

Misschien ook mijn gezaag?

Nee, soit, ofwel inderdaad iets teveel van jezelf gegeven, ofwel (of een combinatie daarvan) gedehydrateerd en teveel zout verloren. Probeer eens (voldoende) sportdrank te drinken onderweg. Goedkoper alternatief zijn allerhande huismengsels naar keuze, met daarin een snuifje zout...

LuckyIron · Bericht door **LuckyIron** » za 11 sep 2004 17:39

zie ook deze draad

ik heb ook soms wel hoofdpijn na het fietsen, niet altijd en eigelijk weinig last van. En nog geen reden gevonden.

Jack77 · Bericht door **Jack77** » za 11 sep 2004 17:40

Ik vermoed dat het met dat zout te maken heeft.

Sinds ik verdunde Isostar meepak gaat het wat beter.

Denk niet dat voldoende drinken echt het probleem is.

Ren&Stimpy · Bericht door **Ren&Stimpy** » za 11 sep 2004 20:01

in rheorie zou je om de 15 minuten moeten drinken. Met mijn camelback drink ik nu frequenter dan vroeger. Hoofdpijn na fietsen komt nu bijna niet meer voor.

Thorgal · Bericht door **Thorgal** » za 11 sep 2004 20:02

drinken drinken drinken

als je teveel vocht verliest, gaat je lichaam zelfs vocht beginnen te onttrekken aan je bloed. Daardoor wordt je bloed dan dikker, waardoor je hoofdpijn kan krijgen.

dus, héél regelmatig een slokje drinken

Dzjowie · Bericht door **Dzjowie** » za 11 sep 2004 21:51

Jack77 schreef:Ik vermoed dat het met dat zout te maken heeft.

Grote truc met dat zout is dat het in normale omstandigheden de vloeistoffen in je lichaam vasthoudt. Als je (door te zweten, logischerwijze) een zouttekort oploopt, kan je lichaam bijgevolg minder vloeistof absorberen... Hoofdpijn in het bijzonder zou dan te verklaren zijn door het krimpen van de hersenen als gevolg van een tekort aan zout...

Althans dat dacht ik, en d'r is vast iemand die dat op cellulair/molleculair niveau kan uitleggen

jvh · Bericht door **jvh** » zo 12 sep 2004 08:09

Dus als ik het goed begrijp drink ik te weining.

Gisteren(zaterdag) TT gereden te Hollebeke. (50 km)
1 bidon leeggedronken van 0,75 liter + 3 bekertjes sportdrank aan de bevoorradingen.

Is dit te weining ?

Een uurtje na de rit hoofdpijn gekregen.

Jack77 · Bericht door **Jack77** » zo 12 sep 2004 10:32

Dzjowie schreef:Grote truc met dat zout is dat het in normale omstandigheden de vloeistoffen in je lichaam vasthoudt. Als je (door te zweten, logischerwijze) een zouttekort oploopt, kan je lichaam bijgevolg minder vloeistof absorberen...

En loopt water er zowat doorheen...
Ja, DAT wist ik al wel, Dzjo.

Of je hersens daarvan "krimpen", dat is een andere vraag.

Lijkt me eerder iets te maken met die spanning op de bloedvaten en dikker bloed zoals JFK (?) in dat ander topic zei. Of met het feit dat bepaalde biochemische processen door dat vochttekort moeilijker verlopen.

Enfin, wat er ook van moge zijn: 'k ga eens experimenteren met extra zout/mineralen. Hoe, dat weet ik nog niet. Zullen wel zien.