Forumoverzicht Productinfo Sportvoeding, drank en training Knieperikelen

Knieperikelen

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.

Moderators: Reflex, Angelo.


Bericht ma 03 jun 2013 20:59
timvdl Mountainbiker

Berichten: 109
Mijn bike: TREK 4500, TREK Madone 4.5 - 2013, TREK Superfly 8 - 2015

Vandaag een bezoek gebracht aan de osteopaat. Deze merkte dat mijn knie zelf niet echt soepel draait en dergelijke. Mijn spieren waren daardoor iets te gespannen. Ze heeft dit allemaal wat losgewerkt en denkt als dit zal voldoen. Dit zou eventueel kunnen komen van licht beschadigt kraakbeen denkt ze. Ik had 11 juni een afspraak bij orthopedie. Ze heeft me aangeraden om daar gewoon even heen te gaan. Dan ben je tenminste zeker.

Ik heb het ook even over fietsopmeting gehad, omdat ze vertelde dat men knie eventueel niet goed spoorde vandaar de pijn, eventueel slechte sporing afkomstig van beschadigt kraakbeen volgens haar. Maar ze dacht niet direct dat dit voor mij nodig zou zijn...

Bericht do 01 aug 2013 22:41
XVMx Mountainbiker

Berichten: 283
Mijn bike: Scott Spark 30 / Thompson Zeus-SL
allez, fijn, ik mag ook beginnen bijdragen aan dit topic :-? ...

Een paar weken geleden opgestaan met een zeer pijnlijke rechterknie, zonder de dag ervoor iets speciaals gedaan te hebben. Een paar weken later, 2 x 5 dagen Ibuprofen, veel rusten, en een hoop icepacks verder uiteindelijk een NMR scan moeten laten doen. Verdict:

- enkele kleine verticale en schuinverlopende scheurtjes in achterhoorn van de mediale meniscus
- beperkte kraakbeenverdunning centraal mediaal op de mediale femurcondyl en het mediale tibiaplateau
- zone van sterke kraakbeenverdunning en multipele diepe kraakbeenfissuren geheel posterieur op de laterale femurcondyl met diameter van 9mm.

Of vrij vertaald (de medici hier zullen me wel corrigeren indien nodig :-) ...): kleine scheur in de meniscus (klein probleem) + behoorlijk wat kraakbeenletsel (blijkbaar groot probleem). Op naar de specialist, maar volgens de huisdokter sowieso al een paar maanden van de bike afblijven :( :( :( ...

Bericht vr 09 aug 2013 13:02
TREMBIKER Mountainbiker

Berichten: 104
Mijn bike: bulls

Mja, kraakbeenletsels, daar kan ik ook over meebabbelen. Ikke al 3j op sukkel met beide knie, eerst links, dan rechts. Honderden euros gegeven aan dokters, ziekenhuis, medicatie, steunzolen, triggerpointtherapie,...
Na nmr scan...
Volgens sommige dokters ook idd vd fiets blijven, andere zeiden dan weer BLIJVEN fietsen, maar met mate.

1 ga eens naar een osteopaat om na te gaan of je lichaam nog in balans is (bekken, rug)
2 blijven fietsen, wel vlak (geen tt's)
3 doe wat spierversterkende oef met behulp van kine, bvb 3 keren, rest kan je zelf makkelijk thuis doen (vr benen of met balance board)
4 laat uw fietspositie nakijken dr specialist ter zake, fit concept in bonheiden is aanrader!


We zijn nu een tijd verder en het gaat veel beter met mn knie, heb bijna gn last meer. Ik had wel gn meniscusprobleem

Re:

Bericht do 02 feb 2017 22:16
julia_ Mountainbiker

Berichten: 6
Ramboke schreef:
Tubeken schreef:
Knieperikelen ...



Tussenoplossing: knie inspuiten met drie gels (heb ik bedankt, ben daar niet zo aan).



Ik heb mij 4 jaar geleden ook 3X heb laten inspuiten met een gel (Hyaluronzuur) en ik moet zeggen dat ik daarna geen enkele seconde meer last heb gehad van mijn kraakbeenletsel... Mij hoort ge hierover dus niet klagen!



Hallo,
Kun je mij wat meer info geven over die injecties?
Wie heeft de spuiten in je knie gezet?
Hoeveel heb je er gehad?
Hoeveel heeft het gekost?
En heb je nu nog last of was er echt genezing in jouw geval?
danku!
Julia

Bericht do 02 feb 2017 22:17
julia_ Mountainbiker

Berichten: 6
Hallo,

Ik heb nu al een jaar last van mijn knieën door overbelasting.

Op de scans is niets te zien.

Maar na een jaar kine en supplementen (glucosamine enzo) is er nog geen beterschap.

Ik kan niet hurken of in kleermakerszit zitten.
Lopen, springen etc gaat allemaal niet meer.
Maar zelfs gewoon lang stappen kan al pijn geven en knie voelt vaak geblokkeerd en ze kraken verschrikkelijk.

Heb altijd pijn in de knieschijven, vaak ook in rust.
Omdat de scans niets lieten zien en ik toch pijn heb, zegt de specialist dat er sprake is van kraakbeen verweking.

De specialist had in juni injecties met hyaluronzuur voorgesteld.
Ik wilde nog even wachten, want vind het maar eng.

Nu weer meer dan een half jaar verder en ben de pijn en beperkingen zooooo beu dat ik het toch wil proberen.

Ik was bij mijn huisarts en die zei dat hij die spuiten zelf kan plaatsen.
We zouden eerst 1 knie proberen (3 injecties aan 100 euro) en als dat helpt ook de andere knie doen.

MAAR... mag een huisarts dat zomaar zetten???
Moet dat niet bij een specialist gedaan worden?

En verder WIE van jullie heeft hier ERVARING mee?

Ik wil geen horror verhalen horen, aub!

Gewoon of het hielp ja of nee.
Wie de spuiten heeft gezet.
Of het uitmaakt welk merk.
En andere handige tips.

Duizend maal dank!

Groeten,
Julia

Bericht di 07 feb 2017 02:12
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4881
ja, hij kan dat inspuiten.
sportartsen doen het nog vaker, ook al omdat ze vaak met competitiesporters te maken hebben die vaak terugkomende gewrichtsproblemen hebben van onduidelijke oorsprong (vaak gaat het idd om een gebrek aan hyaluronzuur in het lichaam)

hyaluronzuur is ook een lichaamseigen stofn zeer zelden zijn er bijwerkingen.
vaak is de inspuiting zelfs pijnloos (afhankelijk van het probleemgebied)

glucosamine en chronodroitine alleen zijn vaak niet genoeg, en vooral te laag gedoseerd.
weet dat je zowieso 750-1300mg chronodroitine per dag moet en 1500-2500mg glucosamine om effectief te zijn, afhankelijk van de klachten.
daarnaast is het een ZEER TRAAG WERKENDE STOF, dat je LANG moet innemen... de zogenaamde sneller effecten dat je "ervaart", op korte termijn, zijn een placebo effect (je denkt beter te voelen en je voelt je ook beter, alhoewel het product nog lang niet voldoende aanwezig is om effectief te zijn)

een ander middel is MSM (MethylSulfonylMethaan) is rijk aan zwavel, en heeft en vrij snel een positieve impact op de gewrichten.
het kent een vrij snelle en effectieve opname.

dit is in poeder en capsule vorm (tablet ook maar niet effectief genoeg - vaak laag gedoseerd) dosis varieeren vaak van 500-1000mg

combineer dit met chronodroitine en glucosamine (750 en 1500mg per dag en dus 500 (max 1000mg) per dag MSM voor optimaal effect.

de inspuiting met MethylSulfonylMethaan zijn ook aangeraden als men tekorten vermoed.

overleg de diverse combinatie even met de arts voor een zo optimaal effect, als hij inderdaad geen andere oorzaak heeft met uw gewrichtproblematiek.

(ps : reumatologische tests laten doen ??? ook specifieke auto-imuun reactie en / of voedselallergie (gluten !!!) vanuit het spijsverteringstelsel kan dit soort klachten geven)

Vorige

Keer terug naar Sportvoeding, drank en training