in het kort
sinds een 2 jaar aan het mtb'en nu begin dit jaar last gekregen vd rechterknie, eerst nr huisdokter geweest , zou ontsteking zijn vd knie , ik ok geen probleem ontstekingsremmers gepakt en afgewacht,
3 maand verder geen verbetering.
ik ben nu bij de sportarts langsgeweest ( dr debruyne ) heeft een mri laten maken.
conclusie : kraakbeen letsel en een gaatje ih kraakbeen achter de knie
behandeling : 6 tal mnd rustig op de weg fietsen met een hoge frequentie ipv van een zware belasting , voorts moet ik donacam nemen ( iets met glucosamine)
mijn vraag : kan dit soort letsel volledig genezen of moet ik er mee leren leven , de dokter zegt dat het allemaal wel in orde komt , ikzelf ben er niet gerust op .
mss dat er hier iemand is met hetzelfde probleem en of tips heeft
mvg
webke
kraakbeen letsel knie
-
LuckyIron
- Mountainbiker
- Berichten: 2055
- Lid geworden op: vr 08 nov 2002 12:10
- Rijdt met: Orbea OIZ marathon
- Contacteer:
kraakbeen kan niet hersteld worden op natuurlijke wijze...helaas.
Ik zit er ook mee, kraakbeen is verbrokkeld achter de knieschijf. Gelukkig heb ik bij het fietsen geen enkel probleem.
Heb wel een reeks kiné gedaan waarbij het de bedoeling was om de spieren rondom de knie te versterken, dit om de belasting op de knie zelf te verminderen.
Dit heeft zeker geholpen en ik probeer dagelijks deze oefeningen te doen (duurt maar een paar minuutjes).
Daarnaast neem ik ook Bioglucosamine, al een paar jaar. Glucosomine is een natuurlijk bestandsdeel om kraakbeen wat te versterken (niet aan te maken).
Een andere optie is opereren om het kraakbeen te verwijderen = lange revalidatie.
Ik kan ongeveer alles doen (behalve lopen), heb zelden pijn maar probeer zo weinig mogelijk zwaar te trappen. Souplesse is de boodschap.
Ik zit er ook mee, kraakbeen is verbrokkeld achter de knieschijf. Gelukkig heb ik bij het fietsen geen enkel probleem.
Heb wel een reeks kiné gedaan waarbij het de bedoeling was om de spieren rondom de knie te versterken, dit om de belasting op de knie zelf te verminderen.
Dit heeft zeker geholpen en ik probeer dagelijks deze oefeningen te doen (duurt maar een paar minuutjes).
Daarnaast neem ik ook Bioglucosamine, al een paar jaar. Glucosomine is een natuurlijk bestandsdeel om kraakbeen wat te versterken (niet aan te maken).
Een andere optie is opereren om het kraakbeen te verwijderen = lange revalidatie.
Ik kan ongeveer alles doen (behalve lopen), heb zelden pijn maar probeer zo weinig mogelijk zwaar te trappen. Souplesse is de boodschap.
-
peterke1974
- Mountainbiker
- Berichten: 253
- Lid geworden op: zo 20 nov 2005 21:13
- Rijdt met: Specialized stumpjumper comp
Ik ben voor hetzelfde probleem in behandeling (geweest) bij Debruyne.
Ik denk dat het bij mij wel minder erg is. Ik heb kraakbeenletsel niveau 1 volgens hem.
Ook ik moet die donacom nemen. (Ervoor Osteoplus).
Verder heel veel fietsen op een licht verzet. Niks doen is het slechtste wat je kan doen.
Echt kraakbeen bijmaken zal misschien niet gebeuren, maar volgens hem komt er een soort vliesje op je knie die de pijn wegneemt.
Het is nu een jaar of 3 geleden dat ik de eerste keer daarvoor bij hem ben geweest, en sindsdien heb ik toch al 2 marathons gelopen, dus het hoeft niet persé het einde van je sport te betekenen.
Dit jaar heb ik wel terug last gekregen aan de knie. Probleem was dat het kraakbeen (wat niet meer mooi effen is) de patellapees irriteerde, maar dat is nu terug redelijk onder controle. De moeilijke term was chondromalacia patellae.
Ik denk dat het bij mij wel minder erg is. Ik heb kraakbeenletsel niveau 1 volgens hem.
Ook ik moet die donacom nemen. (Ervoor Osteoplus).
Verder heel veel fietsen op een licht verzet. Niks doen is het slechtste wat je kan doen.
Echt kraakbeen bijmaken zal misschien niet gebeuren, maar volgens hem komt er een soort vliesje op je knie die de pijn wegneemt.
Het is nu een jaar of 3 geleden dat ik de eerste keer daarvoor bij hem ben geweest, en sindsdien heb ik toch al 2 marathons gelopen, dus het hoeft niet persé het einde van je sport te betekenen.
Dit jaar heb ik wel terug last gekregen aan de knie. Probleem was dat het kraakbeen (wat niet meer mooi effen is) de patellapees irriteerde, maar dat is nu terug redelijk onder controle. De moeilijke term was chondromalacia patellae.
Re: kraakbeen letsel knie
Ik zit met hetzelfde probleem (maar dan redelijk zwaar) waardoor ik niet meer kan gaan wandelen of mountainbiken (hopelijk alleen voorlopig) maar wel nog op de baan kan rijden.webke schreef:in het kort
sinds een 2 jaar aan het mtb'en nu begin dit jaar last gekregen vd rechterknie, eerst nr huisdokter geweest , zou ontsteking zijn vd knie , ik ok geen probleem ontstekingsremmers gepakt en afgewacht,
3 maand verder geen verbetering.
ik ben nu bij de sportarts langsgeweest ( dr debruyne ) heeft een mri laten maken.
conclusie : kraakbeen letsel en een gaatje ih kraakbeen achter de knie
behandeling : 6 tal mnd rustig op de weg fietsen met een hoge frequentie ipv van een zware belasting , voorts moet ik donacam nemen ( iets met glucosamine)
mijn vraag : kan dit soort letsel volledig genezen of moet ik er mee leren leven , de dokter zegt dat het allemaal wel in orde komt , ikzelf ben er niet gerust op .
mss dat er hier iemand is met hetzelfde probleem en of tips heeft
mvg
webke
Een kraakbeenletsel gaat nooit genezen, uw lichaam gaat wel littekenweefsel aanmaken om het gat op te vullen zodat het geen zeer meer zou mogen doen maar het gaat een zwakke plek blijven. Je moet wel niet denken dat ge na een maand of 2 weer gaat doen wat je daarvoor deed, mijn specialist zei dat het op een half jaar tot een jaar moest goedkomen maar dat ik nooit meer zou kunnen lopen.
Ik sukkel nu nog altijd en ga maandag voor een 2e opinie naar deinze. Als het echt niet opgelost geraakt kunnen ze nog altijd een gel inspuiten (maar die blijft maar 6 jaar goed) om te zorgen dat je terug kan doen wat je daarvoor deed maar dat is allemaal te zien hoe erg het letsel is.
Ik zit met hetzelfde probleem. ben 36 en heb volgens de dokter een knie van iemand van 60. In september vorig jaar geopereerd. Meniscus bijgeknipt en kraakbeen proper gemaakt doch zit met gaten tot op het bot. Deze zouden eventueel kunnen opgevuld worden met nepkraakbeen dcoh het resultaat ervan is niet zeker en revalidie duurt lang.
Ik heb dan maar besloten om er voorlopig mee te leren leven.
2 weken na de operatie terug beginnen fietsen op tacx en na een maand zelfs terug de baan op en het bos in.
Er zal altijd wel wat hinder zijn maar het is te verdragen.
Ik heb in mei zelfs de lcmt uitgereden en heb toen aan alles zeer gehad behalve aan mijn knie
(he luckyiron)
Ik heb dan maar besloten om er voorlopig mee te leren leven.
2 weken na de operatie terug beginnen fietsen op tacx en na een maand zelfs terug de baan op en het bos in.
Er zal altijd wel wat hinder zijn maar het is te verdragen.
Ik heb in mei zelfs de lcmt uitgereden en heb toen aan alles zeer gehad behalve aan mijn knie
(he luckyiron)
-
adrenalinerush
- Mountainbiker
- Berichten: 204
- Lid geworden op: za 01 sep 2007 07:47
- Rijdt met: Trek 8500 '09
heb zelf een ontsteking gehad van het kraakbeen van mijn knie doordat de knieschijf de goot niet mooi volgde. Na te revalideren zoals je aanhaalde: fietsen met lichte belasting en hoge trapfrequentie en nog wat kine is de pijn weg gegaan. Deze winter echter een tijd stil gezeten door overbelaste achillespees en toen ik terug wou beginnen weer last van het kraakbeen. Terug een tijd moeten opletten met de belasting en trapfrequentie, maar t is terug in orde...
als je een second opninion wil:
http://www.monica.be/nl/orthopedisch_ce ... kebeek.asp
ook een gekende arts in het sportmilieu!
http://www.monica.be/nl/orthopedisch_ce ... kebeek.asp
ook een gekende arts in het sportmilieu!
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
[quote="adrenalinerush"]heb zelf een ontsteking gehad van het kraakbeen van mijn knie doordat de knieschijf de goot niet mooi volgde[/quote]
de oorzaak ligt in een onbalans van de pezen. als er 1 of meerdere strakker staan / verkorten / in stress blijven hangen, loopt de sporing van de knieschijf foutief en springt ze vanaf een bepaalde hoek uit de groeve.
wat dus op langere termijn ontstekingen en zelfs kraakbeenletsels gan geven.
ontstekingswerend product inspuiting bij ontsteking , vooral in de betreffende pezen, chiropractor bezoeken, en dan een manueel therapeut die de pezen en spieren aanpakt van bovenbeen en kniezone.
op deze manier geraak je er het snelste vanaf.
uw archillespeesontsteking is een gevolg van het probleem dat je had !!!!!!!!!!!!!
probleem is dat je op deze manier door geen drastische ingrepen die hierboven vernoemd zijn, in een vicueuze cirkel gaat terechtkomen, en van kwaad naar erger evolueert.
de oorzaak ligt in een onbalans van de pezen. als er 1 of meerdere strakker staan / verkorten / in stress blijven hangen, loopt de sporing van de knieschijf foutief en springt ze vanaf een bepaalde hoek uit de groeve.
wat dus op langere termijn ontstekingen en zelfs kraakbeenletsels gan geven.
ontstekingswerend product inspuiting bij ontsteking , vooral in de betreffende pezen, chiropractor bezoeken, en dan een manueel therapeut die de pezen en spieren aanpakt van bovenbeen en kniezone.
op deze manier geraak je er het snelste vanaf.
uw archillespeesontsteking is een gevolg van het probleem dat je had !!!!!!!!!!!!!
probleem is dat je op deze manier door geen drastische ingrepen die hierboven vernoemd zijn, in een vicueuze cirkel gaat terechtkomen, en van kwaad naar erger evolueert.
-
adrenalinerush
- Mountainbiker
- Berichten: 204
- Lid geworden op: za 01 sep 2007 07:47
- Rijdt met: Trek 8500 '09
thx doc, maar is bij mij geen probleem... k weet wat bij mij de oorzaak is en dat is dat mijn gewrichtsbanden etc te soepel zijn door dat mijn knie ooit uit de kom is gedraaid. Als ik te lang stil lig worden deze dus soepeler waardoor het probleem terug komt. De achillespeesontsteking is een gevolg van overbelasting (trainingsafstand ineens met 20km verlengd en heel die afstand tegen wind in gereden), een oude loopblessure en van holvoeten. Beetje opletten met wat ik doe dus...Anyways k heb er alleen terug last van als k een lange tijd stil lig. Nu dat k terug deftig aan het trainen ben heb ik nul komma nul last.
