Start to run

[RODONDO]

Mannen, begin er echt niet aan zonder een investering(ske) bij een echte
loopschoenprof, dwz: filmen, voetscan, kiezen, filmen en indien nodig binnenzolen op maat. Zo niet, "wie niet horen wil........."

[geitenboer]

Mannen, begin er echt niet aan zonder een investering(ske) bij een echte
loopschoenprof, dwz: filmen, voetscan, kiezen, filmen en indien nodig binnenzolen op maat. Zo niet, "wie niet horen wil........."

je kon het ook in 1 gezegd hebben hoor

[jaro]

Mannen, begin er echt niet aan zonder een investering(ske) bij een echte
loopschoenprof, dwz: filmen, voetscan, kiezen, filmen en indien nodig binnenzolen op maat. Zo niet, "wie niet horen wil........."

Dat is het eerste wat ik, op jouw aanraden in ander topic, gedaan heb.
Kost wel wat maar nog gene minuut spijt van gehad.

[jaro]

Week 2.....Dag 1.....22 minuten.

[w84me]

en aan wat tempo loop je dan?. Ben daar ook es aan begonnen en volledig afgewerkt maar dat was aan een tempo van maar 8km/u

[jaro]

Heb er geen idee van, hoe meet je dat ?

[w84me]

Ja, toen liep ik op de loopband dus da was instelbaar, gewoon op straat is da idd nogal moeilijk in te schatten

[Putkop]

Heb er geen idee van, hoe meet je dat ?

een toertje uitstippelen van 2km (www.mapmyrun.com) en dan kun je timen.

niet teveel focussen op tempo, als je loopt in functie van je mtb dan doet tempo er niet toe!

[jaro]

Zal is proberen met de GPS mee te nemen.

[freezy]

In het begin moet je er zeker niet mee inzitten om thuis te komen met een gemiddelde van 8,5-9 per uur. 't Is zo dat je blessurevrij opbouwt.