Mountainbike.be

hallo,
weet ni da het in deze rubriek thuishoort maarja.
Heb vanaf vandaag men mtb en daarjuist toereke gaan doen en na ongeveer 10min begon ik pijn te krijgen in mijn keel en pijnlijk te ademen... wat kan ik hier aan doen?

U conditie op peil brengen,

Had dat eerst ook. Bij mij komt dit door een slechte conditie en jaren van roken ( waar ik nu reeds 1,5 jaar mee gestopt ben).
Om de keelpijn te vermijden, drink ik regelmatig zodat je niet geirriteerd raakt door uitdroging. Verder om het pijnlijk ademen te vermijden, laat ik mijn snelheid zakken tot wat ik noem recuperatiesnelheid, een tempo waarop je op adem komt, maar toch nog voortuitgaat...

Stoppen met roken?

Naar een arts gaan.

ik ben "al" 2 maand gestopt met roken dus dat zal het wel zijn... ( weet iemand hoelang je daar last van blijft hebben?)

begin gewoon met rustig fietsen. in het begin, vooral genieten, niet willen snel rijden.
het kost aanpassing, zeker als je roker bent geweest.

een ontsteking op de luchtwegen kan ook een oorzaak zijn. dan zou je het ervoor niet mogen gehad hebben.
eventueel kan je uit voorzorg een raadpleging doen bij een arts..
de griep is nog niet geheel over, en deze tijd is het de perfekte periode voor verkoudheden op te doen.

EIGHTBALL

Zijn allemaal tekenen van inspanningsastma. Laten testen bij de dokter want dat is gemakkelijk te verhelpen.

Zoniet bent ge iemand met een zeer slechte conditie, kan dan alleen maar zijn met zeer veel overgewicht en hoge leeftheid.

Maar dat kunnen we zo niet weten. Dan is aan te raden om met trainingen van max. een uurtje te beginnen fietsen met lage snelheid.

maar dat staat hierboven al uitvoerig geschreven.

Bent u nog tamelijk jong en met niet veel overgewicht gaat het zeker een medische reden hebben.

Niet laten sluimeren en ermee verder werken.

doctor

Eightball,

Het ligt aan het roken. Je lichaam zal nog 5 tot 10 jaar de nadelige effecten van het roken ondervinden.

Thx iedereen voor de reacties, dus zal maar is afspraak make bij de dokter zeker... heb gisteren en vandaag ook ff gaan rijden en had er al wel wat minder last van. (ik ben 21 en heb wel wat overgewicht en een slechte conditie.... ) maar dat gaan we veranderen hé!

Waarschijnlijk het effect van de Vlaamsche diesel cultuur