Stretchen

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Johan
Mountainbiker
Berichten: 41
Lid geworden op: za 20 sep 2003 14:40
Rijdt met: Cube Reaction 2004

Stretchen

Bericht door Johan »

Welke stretchoefeningen doe ik best om spierpijnen tegen te gaan?
Welke voor en welke na de rit?
Omhoog
Gebruikersavatar
Qube
Mountainbiker
Berichten: 940
Lid geworden op: wo 29 okt 2003 12:31

Bericht door Qube »

astemblief, verder doorklikken naar "fietsen" dan...voor specifieke oefeningen

http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondspor ... /index.htm
Omhoog
JeF GT
Mountainbiker
Berichten: 660
Lid geworden op: ma 18 mar 2002 02:00
Rijdt met: GT Zaskar

Bericht door JeF GT »

Sorry maar stretching helpt totaaaaaaal niet tegen spierpijn.

Goede opwarming en goede cooling-down hebben wel hun effect.
Omhoog
Plaats reactie

Terug naar “Sportvoeding, drank en training”