havermout

[Flat-6]

Lopers weten dit, samen met de peristaltische beweging zorgt dit soort voeding sowieso voor hmm, ja, sterke aandrang.

Des te vlugger zult ge dan lopen!

Ik heb het ook getest, maar als ik 'pas' wakker ben krijg ik het helaas echt niet naar binnen.

[Klein]

gewoon in een shake beker. 1 deel brinta/havermout en 2 delen water of melk, effe schudden en opdrinken, veel sneller binnen

[Sophie17]

en sojamelk doet dan weer de spermacellen dalen dus ook den testosteren ....

[JeremyV]

Hier elke morgen havermout, samen met een banaan en melk in de blender, drink je zo weg!

[Misty]

Ik gebruik havermout met havermelk of rijstmelk , met een beetje honing erbij smaakt da heerlijk !!

[blades]

Havermout kook ik in water met beetje zout.
NA de inspanning eet ik dat.
Voor eet ik gekookte rijst.

[_Nico_]

Na al vanalles te hebben uitgeprobeerd qua ontbijt (pasta, muesli, pannenkoeken, boterhammen...) nu toch ook overgeschakeld en met positief resultaat:
- grote portie havermout in tupperware pot, met 2 brickjes soja melk natuur en dan 2minuten de microgolf in
- aangevuld met 1 of 2 geplette bananen, rozijnen en goede scheut honing
- glas appel-rodebietsap van de pajotter er bij (noot: in mijn keel gegoten, niet in de kom)
Zo'n portie binnenlepelen om 6 u 's morgens is toch wel nog wat uitdaging, maar van dit ontbijt heb ik tenminste geen maaglast meer nadien (maar misschien eerder te wijten aan 't feit dat ik niet meer aan die Isostar energy drink kom )
Voor mij persoonlijk de beste keuze tot heden dus!

[bartike]

- grote portie havermout in tupperware pot, met 2 brickjes soja melk natuur en dan 2minuten de microgolf in
- aangevuld met 1 of 2 geplette bananen, rozijnen en goede scheut honing
- glas appel-rodebietsap van de pajotter er bij
Zo'n portie binnenlepelen om 6 u 's morgens is toch wel nog wat uitdaging, maar van dit ontbijt heb ik tenminste geen maaglast meer nadien (maar misschien eerder te wijten aan 't feit dat ik niet meer aan die Isostar energy drink kom )
Voor mij persoonlijk de beste keuze tot heden dus!

da komt er terug uit bij mij denk ik om u smorgens

ik eet wel al 5jaar ofzo smorgens havermout, met beetje suiker

ook voor een TT doe ik dat en nog nooit honger gekregen , of achteraf last van de maag

[Epic-haas]

1 tas havermout
2 tassen melkd
1 thee lepel honing
paar rozijnen
5 minuten microgolf
fretten

Is bij mij ook standaard ontbijt.
Niks beters om de dag mee te beginnen.

[Ward #3]

Ik voel me ook goed bij havermout. Voor een XC of echt intensieve rit vanaf het begin is wit brood/cornflakes wel beter, omdat havermout veel vezels bevat en dus langer tijd nodig heeft om te verteren.
Bij maximale hartslagen durft dat wel eens zuur opbreken.

Ik durf er al eens een lepel pindakaas/rozijnen/appeltjes/honing/platte kaas onderdoen.

Waar vind ik lijnzaad? heb daar al positieve dingen over gelezen.