nut van een shake
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 374
- Lid geworden op: di 10 apr 2007 14:33
- Rijdt met: cube reaction pro sl 2014 29 inch
nut van een shake
hey hallo , heeft het nut van eiwit shakes en derglijke te nemen of is dit allemaal een beetje nutteloos van daar geld aan te geven
grtz ivan
grtz ivan
- rock'n roll gio
- Mountainbiker
- Berichten: 162
- Lid geworden op: zo 25 feb 2007 13:32
- Rijdt met: cube td team
Bericht door rock'n roll gio »
volgens mij hebben eiwit shakes geen nut als je gewoon maar mtb' ed zonder te power trainen.
als je (veel) powertrained komen er miniscule scheurtjes in je spieren waardoor ze trager bijkomen.
omdat eiwitten spier herstellend zijn hebben die shakes als functie die scheurtjes te herstellen zodat men optimaal kan trainen.
ik denk als men die shakes gaat gebruiken zonder te powertrainen, dat je vooral aléén maar in gewicht aankomt.
aléz das toch wat ze mij hebben wijsgemaakt
als je (veel) powertrained komen er miniscule scheurtjes in je spieren waardoor ze trager bijkomen.
omdat eiwitten spier herstellend zijn hebben die shakes als functie die scheurtjes te herstellen zodat men optimaal kan trainen.
ik denk als men die shakes gaat gebruiken zonder te powertrainen, dat je vooral aléén maar in gewicht aankomt.
aléz das toch wat ze mij hebben wijsgemaakt
Eiwit shakes lijken mij eerder geschikt voor body building.
Om spiermassa bij te komen dien je enorm veel eiwitten binnen te krijgen en dan kunnen die shakes helpen.
Voor fietsers zie ik het nut er niet echt van in, door gezond te eten krijg je normaal genoeg binnen en heb je al die (dure) produkten niet nodig.
Om spiermassa bij te komen dien je enorm veel eiwitten binnen te krijgen en dan kunnen die shakes helpen.
Voor fietsers zie ik het nut er niet echt van in, door gezond te eten krijg je normaal genoeg binnen en heb je al die (dure) produkten niet nodig.
-
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
Bericht door Sunn Xtreme »
je kan het ook zelf maken zo'n 'eiwit-shake'. en wel eentje waar je niet onnodig van bijkomt.
zeer simpel, lekker en effektief.
soja melk, zuivere soja eiwitten, vit.c, goed shaken en drinken na de training. zeer simpel , lekker, goedkoop en zonder allerlei andere rommel erin.
zeer simpel, lekker en effektief.
soja melk, zuivere soja eiwitten, vit.c, goed shaken en drinken na de training. zeer simpel , lekker, goedkoop en zonder allerlei andere rommel erin.