Problemen met de knie (ITBS IlioTibial Band Syndrome)

[ilcanar]

Ik heb ook last gehad van de knien links en rechts... Kraakbeen onstoken door te zware inspanningen. Dit is ondertussen al een maand of 6 geleden. Ondertussen is mijn rechteknie volledig genezen maar met mijn linkerknie blijft de pijn opduiken. Ik zou hiermee eens naar een andere dokter willen gaan voor een tweede opinie. Als er iemand eentje weet mag hij dat altijd laten weten...

[Sunn Xtreme]

Antoon Claes te Herentals (specialist oa knie..) gerenomeerd en gekend arts.

[.:Roel:.]

Vermits we hier blijkbaar allemaal met hetzelfde zitten even mijn stand van zaken mede delen:

Gisteren naar Middelheim voor CT scan. Vermits hierop enkel zachte en hard botstructuren zichtbaar zijn begreep ik het nut niet goed, en had dit ook al aan mijn arts gezegd.
Na 1 uur wachten kreeg ik te horen dat de radioloog het een beter idee vond om een MRI scan te laten nemen (wat ik initieel had voorgesteld) ...afspraak over 2 weken !!!

Zucht² ...

Toch wel frapant hoeveel mensen er met die syndroom sukkelen. 2 van mijn vrienden zitten hier ook mee (kwam wel van het lopen) en zijn er via zooltjes en kiné ongeveer vanaf gekomen...

[Bert009]

Antoon Claes te Herentals (specialist oa knie..) gerenomeerd en gekend arts.

Dit is bij mij ook het volgende alternatief, als de laserbehandeling niet succesvol moest zijn.

Nog wat verdere uitleg gekregen van de Dr. ivm de lasertherapie.
Aangezien ik al bijna 1 jaar met de ontsteking rondloop, is dit voor mijn lichaam een chronisch probleem geworden (continue). Mijn lichaam zou dus geleerd hebben met dit probleem om te gaan en is dus ook gestopt met de aanmaak van witte bloedlichaampjes. En net die zijn nodig om het genezing te bekomen. Hij zij: vergelijk het met een tenniselleboog of zo, op termijn stopt het lichaam het genezingsproces (geen aanmaak meer van wittebloedlichaampjes) en blijft het probleem aanslepen.

Door in te spuiten met Traumeel (natuurlijk ontstekingsremmend) en de laserbehandeling wordt de ontsteking gestimuleerd en wordt het een acuut probleem, en gaat het lichaam terug wittebloedlichaampjes aanmaken voor de genezing.

info die ik vond ivm laserterapie: http://www.kinepodo.be/lasertherapie.htm
http://www.thefreelibrary.com/Successfu ... 0155093597

[blazer]

Iemand zijn ervaring met de inspuitingen recht in de zijkant van de knie.

positief resultaat of niet ?

ik zou denken veel pijn als ze daar zo rechtstreeks in spuiten .

en heb dan ook al gehoord dat het bij sommige mensen zelfs maar van korte duur is dat ze goed zijn ,en dat de pijn vrij snel terug kwam

[Bert009]

Iemand zijn ervaring met de inspuitingen recht in de zijkant van de knie

Bij mij spuiten ze telkens buitenkant rechts boven (daar waar uw bovenbeenspier stopt net voor de knie). De eerste 2 keer deed het absoluut geen pijn, de 2 keer daarna deed het wel pijn.

van korte duur is dat ze goed zijn ,en dat de pijn vrij snel terug kwam

Dit lijkt mij een feit dat bij cortisone voorkomt. Dit neemt de pijn weg, maar geneest de oorzaak niet.

Bij de traumeel die ik krijg, wordt het stelselmatig beter (tot de ontsteking genezen is)

[Sunn Xtreme]

traumeel is goed voor ontstekingen van pezen te behandelen.
MAAR..... men leest hier nogal vaak zaken zoals, bv -na een weekje voelde ik niks meer en was genezen.. weer gaan trainen, paar dageen later weer opkomende pijn... enz..
logisch..
bij behandelingen van ontstoken pezen dient men 3 weken!!! toch rustig te trainen, zonder teveel aan kracht te zetten. MTB rijden in veld en bossen hoort daar dus absoluut niet bij..... wel op de weg fietsen, met kleine versnellingen.

pezen hebben weken nodig om zich te herstellen.... ze kunnen zelfs tot 8 weken gevoelig blijven, na een ontsteking.

eens je na bv 3 weken, geen last meer hebt, dien je VOORZICHTIG en berekent te trainen. je hervat NIET je schema van voor de ontsteking, maar je gaat weer systematisch daarnaartoe werken om de pees tijd te geven, zich weer sterker te maken na de ontsteking.

een ontsteking maakt de pees niet ebnkel zeer gevoelig, maar verzwakt ze ook.

dus : ALTIJD zeer voorzichtig omspringen in opbouw na een peesontsteking.


ivm Traumeel injectie : doeltreffend medicijn en werkt genezend. het is geen wondermiddel, he neemt de ontsteking weg.
reken op 10 dagen. soms is het nodig 2-3 weken na elkaar te laten inspuitezn, afhankelijk van de ontsteing.
VOORAL na de ontsteking dient men voorzichtuig te zijn.. (zie uitleg hierboven)

een goede manier om de ontstekingskans te verkleinen, bij hervatten van training, is de volgende zaken in te nemen :
Harpadol + traumeel. VRIJ verkrijgbaar bij de apotheek. Beide werken effectief ontstekingsremmend, en word meestal gebruikt in de sport bij het hervatten van trainingen NA de ontsteking.
Beide produkten hebben geen gekende bijwerkingen, en staan niet op de verboden lijst.
Vraag best altijd wat info aan uw (sport)arts. Normaal vinden ze het geen probleem van dit een 2-tal weken te gebruiken bij het hervatten van de trainingen.


nog een raad : bij hervatten van trainingen NA peesontstekingen, laat je NOOIT leiden door uw gevoelens.
het kan zijn dat je niks voelt en nog wat harder begint te trainen, dit eindigt vaak nefast.
Houd je verstand erbij, en bedenk dat uw lichaam - na zulke ontstekingen- op dat moment weleens het verkeerde signaal kan doorgeven.
beter met je hoofd rijden en een week langer wachten om wat meer /zwaarder te trainen, dan te hervallen.

[Sunn Xtreme]

Iemand zijn ervaring met de inspuitingen recht in de zijkant van de knie.

positief resultaat of niet ?

ik zou denken veel pijn als ze daar zo rechtstreeks in spuiten .

en heb dan ook al gehoord dat het bij sommige mensen zelfs maar van korte duur is dat ze goed zijn ,en dat de pijn vrij snel terug kwam

niet echt pijnlijk.

het probleem van de korte duur, en vrij snel weer opkomende pijn, kan inderdaad te wijten zijn aan cortisone (verwante) ingespoten produkten.
dat geneest dus niet, enkel verdoven. Verder heeft het een hoop bijwerkingen, waaronder vooral voller worden (water vasthouden door ophoping zouten) Bij weelvuldiger gebruik, kan de pees / spier juist gaan verzwakken, zelfs verkalken. bij dat laatse is enkel een operatie de enige hulp.
cortisone = nooit gebruiken, vraag altijd wat de arts wil inspuiten.


anderzijds, zijn veel van die mensen, die klagen van snel weerkomende pijn, zelf de oorzaak.
pijn weg = trainen.. na een paar dagen rustig fietsen zonder pijn, gaan ze er nog eens invliegen....
je raad het gevolg al wel.... en dan natuurlijk klagen dat het snel terugkomt.


de meeste sportartsen gebruiken traumeel (injectie), soms met bijkomend traumeel / harpadol i ntablet / capsules oraal in te nemen met water gedurende 1-2 weken, soms langer.
deze manier is vaak de meest doeltreffende, zeker bij competiterenners.


over ontstekingen en pijnzones :
-eenontsteking kan een gevolg zijn van een probleem dat zich elders stelt.
bv : achterkant knie, buitense zijde - pees ontstoken. gevolg en pijnzone
-oorzaak kan bv zijn : stramme / verkorte hamstring, waardoor de pees aan de knie onder constante spanning staat. bij sporten verkeerd deze al snel in overbelasting. ontsteking is het gevolg.

ook andere oorzaken kunnen zijn : diepliggende kuitspier licht ontstoken en hard (verkrampt/verkort), stand bekken, probleem onderrug, houding bij lopen en zitten.
bv iemand die niet rechtop loopt maar voorover, zal niet enkel last van zijn rug krijgen, maar ook van de benen en pezen.

natuurlijk kan het enkel door overbelasting zijn, zonder er elders zich een probleem stelt.

blijft het probleem zich herhalen, raadpleeg dan een Chiropractor.
deze mensen zien vaak erg snel waar het echte probleem zich stelt, en kunnen vaak dit verhelpen zonder spuiten, operaties etc...

[Bert009]

@ sunn xtreme: Ik ben het volledig met u eens. Zelf heb ik al 4 weken injecties gekregen. Heb ik al een week of 10 niet meer op de fiets gezeten. En sinds deze week mag ik 2x/week een ritje langs de vaart (op asvalt) maken van, jawel 15 minuten !!! De Dr heeft mij uitdrukkelijk gevraagd om mij hier aan te houden. Na 2 weken mag ik het optrekken naar 20 min.

Maar wat voor mij het belangerijkste is: ik merk vooruitgang, maar het is nog niet helemaal hersteld.

[cowboy peter]

Ik kreeg steeds pijnscheuten aan de buitenzijde van de knie ter hoogte van de aanhechting van de pezen wanneer ik macht wilde zetten, zodanig dat rijden onmogelijk werd. Daags na de inspanning was de pijn weg en om het even wat ik deed, zolang ik niet fietste geen last.
Aanvankelijk ook plaatjes , schoenen, fiets en dgl aangepast zonder resultaat. 10 weken rust , geen resultaat. Een orthopedist, 2 inspuitingen en 50 kinesessies later nog steeds geen resultaat.
Uiteindelijk bij Dr Petrez geraakt in Izegem (behandeld ook diverse profrenners) en enkele weken later was het probleem opgelost. Probleem stelde zich niet aan de buitenzijde, maar aan de binnenzijde en centraal, waar de ene pees heel licht gescheurd was en de andere verrokken. De buitenste pezen moesten daarom teveel compenseren waardoor deze overreageerden en ontstaken. Dmv één of andere inspuiting in de ontstekende pees, en de boodschap veel te trainen moest ik de knie versterken. Na het uitwerken van de eerste spuit (+-4 weken) voelde ik opnieuw een lichte pijn, waarop ik een 2de injectie kreeg en opnieuw de raad veel te trainen. Wij zijn nu 3 jaar verder, en nooit heb ik nog last gehad van deze knie.
Enigste dat mij nog niet duidelijk is, is wat was de oorzaak van dit proleem? Het enigste wat ik kan denken is het feit dat ik een maand of 5 voor het probleem zich stelde, ik eens zwaar overkop gegaan ben waarbij ik mijn knie moet verdraaid hebben. Alhoewel ik de daaropvolgende dagen, weken, maanden nooit geen last gehad heb.