Creatine

[Riding Butcher]

Zou het gebruik van creatine aan te raden zijn in combinatie met het biken?

[ridley255]

zou ik ook wel graag is willen weten

[Mister No Chaïn]

Als butcher krijg je al genoeg creatine binnen

[nothing 's impossible]

Eventueel misschien in periodes van krachttraining, verder wss niet.
Nog geen sluitend onderzoek over gevonden.

[Sjoerie]

Heb gehoord da ge nogal inzakt gelijk ne pannekoek als ge ermee stopt

[Hubertje]

Hoe kan een pannenkoek nu inzakken? Dat is al plat

[S k u l l]

Ik denk dat hij bedoelde zo slap voelen als een pannenkoek

[Bijterke]

creatine is enkel toepasselijk voor korte krachtige inspanningen te verbeteren. Voor het biken is dit dus niet echt een geschikt supplement. Daarbovenop is een van de nevenverschijnselen dat je ervan bijkomt.
wsl zijn er hier nog die er meer kunnen van vertellen of je kan dit even lezen
http://forum.mountainbike.be/viewtopic. ... t=creatine

[Sunn Xtreme]

er is al een lange topic hierover aan bod geweest.

creatine is geen wondermiddel. kan zowel dienen voor duursporters als bodybuilders... en ook afhankelijk welk type creatine enz...

[stef78]

is al genoeg over gezegd, maar voor duursporters word het niet aangeraden alhoewel het toch een melkzuurbufferende werking heeft.

ik heb geen ervaring met gewone creatine (al dan niet monohydraat) ik neem enkel gebufferde als ik al neem.

in mijn krachttraining geeft het me een voordeel, dat voel ik zeker na de training. en ineen zakken als je ermee stopt is niet waar, is geen kuur he :D