trainings schema voorlopig
dinsdag ongeveer 1 uur op rollen : lage hartslag 135
donderdag ongeveer 1 uur oprollen : interval tot hartslag 160
zaterdag soms trainen op : chartreus ongeveer 10 keer op rijden totaal 45 km ( ongeveer 2 uur )
zondag : tt ( nu zondag tt zoenk ) ongeveer 55 km
moet wel zeggen dat het veel beter gaat bergop !!
en als het beter weer laat ik de rollen en ga ik op de baan trainen
groeten bert
welke training is de beste voor de mont-ventoux
-
bert bibber
- Mountainbiker
- Berichten: 714
- Lid geworden op: ma 04 dec 2006 20:29
- Rijdt met: Giant Cadex, TREK 8500 ( mod 2007 )
-
bert bibber
- Mountainbiker
- Berichten: 714
- Lid geworden op: ma 04 dec 2006 20:29
- Rijdt met: Giant Cadex, TREK 8500 ( mod 2007 )
hallo bert bibber,
misschien een beetje laat,maar op 16 juni kan je eens testen hoever je staat;start in Ronse 72 km met 15 hellingen of 140 km met 30 hellingen
alle info:www.reuzenvanvlaanderen.be
sportieve groetjes
stafke
misschien een beetje laat,maar op 16 juni kan je eens testen hoever je staat;start in Ronse 72 km met 15 hellingen of 140 km met 30 hellingen
alle info:www.reuzenvanvlaanderen.be
sportieve groetjes
stafke
-
bert bibber
- Mountainbiker
- Berichten: 714
- Lid geworden op: ma 04 dec 2006 20:29
- Rijdt met: Giant Cadex, TREK 8500 ( mod 2007 )
wij gaan 1 mei es de ventoux 'pakken'
ik heb gehoord dat je je niet mag kapot rijden op het eerste stuk,kzal dat dan maar op het laatste stuk doen
wat de bosberg en de muur betreft,ik vind de muur minder moeilijk(ik durf het woord makkelijk niet gebruiken) omdat ik op de muur iedereen zie afzien en dat motiveert een beetje,den bosberg daarentegen das nen ambetanterik,zeker met dat vals plat stuk beton ervoor
ik heb gehoord dat je je niet mag kapot rijden op het eerste stuk,kzal dat dan maar op het laatste stuk doen
wat de bosberg en de muur betreft,ik vind de muur minder moeilijk(ik durf het woord makkelijk niet gebruiken) omdat ik op de muur iedereen zie afzien en dat motiveert een beetje,den bosberg daarentegen das nen ambetanterik,zeker met dat vals plat stuk beton ervoor
Yep heb ik ook aan de hand gehad, op de bosberg werd ik uitgelachen, pfff, maar toen ik aan de muur kwam, toen kon ik eens goed lachen. Want hoe dat komt ik weet het niet, maar ik heb daar ook veeeel minder moeite mee, misschien omdat ik weet dat er boven een goed caféke isjimi schreef:wij gaan 1 mei es de ventoux 'pakken'
ik heb gehoord dat je je niet mag kapot rijden op het eerste stuk,kzal dat dan maar op het laatste stuk doen
wat de bosberg en de muur betreft,ik vind de muur minder moeilijk(ik durf het woord makkelijk niet gebruiken) omdat ik op de muur iedereen zie afzien en dat motiveert een beetje,den bosberg daarentegen das nen ambetanterik,zeker met dat vals plat stuk beton ervoor
Halve liters !!!!!!!!!!!!
