ik rij nog niet zo lang , ben op korte tijd afgevallen van 80 kg naar 72 kg ( 1.81 m ) en rij 2 maal per week naar het werk ( 20 km heen , 20 terug ) om wat te trainen.
nu had ik vandaag in wolfsdonk ( 42 km ) een gemiddelde van 23.5 km/h , wat zeker geen slakkegang is
m'n vraag is , vanwaar die kramp in men kuiten ( steeds na het trekken aan men klikpedalen ) op een stevige helling ?
te weinig training veronderstel ik maar hoe kan ik die specifiek trainen ?
vanwaar die kramp in m'n kuiten
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 319
- Lid geworden op: zo 06 aug 2006 13:04
- Rijdt met: Santa Cruz blur LT2
- crazy ivan
- Mountainbiker
- Berichten: 276
- Lid geworden op: za 12 jun 2004 16:55