Mijn dochter van 13 rijdt momenteel 2 ritten per week met de club +/-90min.
Ik ga ervan uit dat dit vooral intensieve duurtraing en interval is.
Zelf voegen we daar wekelijks een rustige duurtraing aan toe van 90 minuten tot 120min
Indien mooi weer/zin en tijd s’zondags een technische rit met meer D- als D+.
Persoonlijk focus ik op het uitbouwen van de algemene conditie en techniek.
Wel rekening houdend met de start van de competitie in maart/april.
Het probleem is natuurlijk dat er over jeugdtraining heel weinig te vinden is, laat staan een deftig aangepast trainingsschema.
Dus suggesties en tips betreft training of ook literatuur zeer welkom.
Training jongeren
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
-
- Mountainbiker
- Berichten: 217
- Lid geworden op: zo 11 mar 2007 20:23
- Rijdt met: YT Jeffsy 27 & Cube stereo hybride
-
- Mountainbiker
- Berichten: 217
- Lid geworden op: zo 11 mar 2007 20:23
- Rijdt met: YT Jeffsy 27 & Cube stereo hybride
Re: Training jongeren
Bericht door filsdanvers »
Amusement is natuurlijk zeer belangrijk en fietsen is voor haar ook een hobby samen met vriendinnen en vrienden.
Er is echter niets mis met wat competitie op haar eigen niveau op die leeftijd.
De club draagt zeker haar steentje bij maar graag had ik als ouder toch wat meer info betreft training.
Er is echter niets mis met wat competitie op haar eigen niveau op die leeftijd.
De club draagt zeker haar steentje bij maar graag had ik als ouder toch wat meer info betreft training.