Hieronder een kopie van een trainingsschema dat ik van de site van livestrong heb gehaald staat onder meer:
4x(2m,3m,4m)
Z2/Z3. R=2m
Ik twijfel hoe ik dit moet interpreteren; het gaat met name over het gedeelte 4x(2m,3m,4m - de rest is duidelijk.
Weet iemand wat hiermee bedoeld wordt?
trainingsschema
Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.
