Forumoverzicht Productinfo Sportvoeding, drank en training trainingsschema

trainingsschema

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.

Moderators: Reflex, Angelo.


Bericht ma 07 mei 2018 23:24
roovos Mountainbiker

Berichten: 24
Mijn bike: Grand Canyon AL29 7.9

Hieronder een kopie van een trainingsschema dat ik van de site van livestrong heb gehaald staat onder meer:

4x(2m,3m,4m)
Z2/Z3. R=2m

Ik twijfel hoe ik dit moet interpreteren; het gaat met name over het gedeelte 4x(2m,3m,4m - de rest is duidelijk.
Weet iemand wat hiermee bedoeld wordt?

Keer terug naar Sportvoeding, drank en training