Forumoverzicht Productinfo Sportvoeding, drank en training Verzuurde benen

Verzuurde benen

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.

Moderators: Reflex, Angelo.


Bericht vr 01 maart 2019 22:16
Jemp Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1504
Mijn bike: Scott Scale Pro 29 / Scott Solution

Na lang zoeken heb ik een drukmeting laten uitvoeren op mijn bovenbenen. Diagnose was compartiementssyndroom. Begin november operatie ondergaan. Ik kan het nog steeds voelen bij extreme inspanningen, maar het blokkeert niet meer. Echt een hele verandering!

Bericht vr 01 maart 2019 22:54
Mister No Chaïn Mountainbiker

Berichten: 1840
Mijn bike: heeft grote wielen
Dat is al de moeite, ik zal maar gewoon wachten tot het over gaat :P

Bericht vr 01 maart 2019 22:59
Jemp Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 1504
Mijn bike: Scott Scale Pro 29 / Scott Solution

Na 4 jaar zoeken, ben je blij als je de oplossing vindt, maar het is natuurlijk maar één van de laatste opties.

Bericht vr 09 aug 2019 00:46
ladaribl Avatar gebruiker
Mountainbiker

Berichten: 10
Mijn bike: Trek 8000(oud) / Stevens Sonora ES DI2(nieuw)
Net voor het einde van de helling enkele tandjes kleiner schakelen ( om al het melkzuur er proberen uit te fietsen en/of los te maken, met andere woorden een hogere cadans dan normaal). Eenmaal net voorbij de helling indien mogelijk groter schakelen. Deze procedure kan mogelijks ook helpen!

Bericht vr 09 aug 2019 10:21
Mister No Chaïn Mountainbiker

Berichten: 1840
Mijn bike: heeft grote wielen
Ik heb uiteindelijk enkele weken wat magnesium genomen en het probleem was opgelost.

Bericht vr 09 aug 2019 10:43
chrisper Mountainbiker

Berichten: 1024
Mijn bike: Trek HT 29inch / Cube HT 26inch
ik had ook last van snel verzuurde benen.
ik dacht altijd dat ik meer moest trainen en meer beenspieren kweken.

maar dit bleef duren.
met volgende zaken was het opgelost (voorlopig) bij mij.
- een tijd magnesium genomen
- na een lastige rit of werkdag, met vermoeide benen, gebruik ik nu compressie kousen om beter te herstellen
- fiets positie laten afstellen: ik zat echt verkeerd op de fiets, waardoor ik steeds dezelfde spieren gebruikte om zowel vlak, bergop, rechtstaan.. enz te rijden
met het gevolg dat bepaalde spieren constant onder druk stonden, zonder dat deze eens konden 'ontspannen' en daardoor vlug verzuurden
nu voel ik echt iets andere spieren werken als ik bergop rij of zo.
dus zeg ik voorzichtig dat mijn probleem opgelost lijkt te zijn

Vorige

Keer terug naar Sportvoeding, drank en training