Re: Verzuurde benen
Geplaatst: vr 15 dec 2017 12:23
Precies zoals ik zei, je lichaam gaat in een nood stand want krijgt te weinig voedingsstoffen binnen. Wanneer je dan in het weekend wel jezelf laat gaan zoals ik begrijp heb je een probleem want dan wordt dit opgeslagen als vet. Zie het als een natuurlijke bescherming van je lichaam. Je lichaam weet dat hij dat vet later weer nodig zal hebben.
Hopelijk kun je met een goed voedingschema jezelf de aanzet geven tot een stabiele gezonde leefmethode. Als ik jouw verhaal zo lees dan bewijst dit maar weer waarom ik tegen de diverse dieeten ben. Met de speciale dieetvormen die er zijn leer je zelf niet wat goed of slecht is. Ze helpen en je valt op een korte tijd af, maar je bent even later weer terug bij af.
Ik zie het altijd zo dat je vaak over een heel lange tijd (jaren) steeds iets bent aangekomen om dan bij jezelf te denken "nu is het genoeg". Veel mensen willen dit dan het liefst binnen een paar weken eraf. Ze volgen een crash dieet en vallen af zonder te leren wat ze fout hebben gedaan en belanden daarna weer in hun gewone patroon.
Wanneer je over een lange tijd bent aangekomen moet je zelf kritisch kijken naar je voedingsinname, en drank en sport. Meestal weet je zelf wel waar het fout gaat. Wanneer je dan 1 of 2 van de boosdoeners zou kunnen minderen of schrappen dan zet je de toename om in een afname. Ga niet over op een volledig ander voedingspatroon die je vermoedelijk toch niet lang
zal volhouden. Nee doe een kleine aanpassing maar gun jezelf nog wel iets. Zo kun je beter je 1 keer in de week friet houden maar water (al dan niet met een Citroen) drinken ipv cola of je alcoholgebruik minderen (mocht je dit allemaal willen). Je maakt zelf de keuze in hetgeen je wilt houden en wilt laten vallen. Maar alles laten vallen zal op de korte termijn veel opleveren maar hou je niet vol.
Hopelijk kun je met een goed voedingschema jezelf de aanzet geven tot een stabiele gezonde leefmethode. Als ik jouw verhaal zo lees dan bewijst dit maar weer waarom ik tegen de diverse dieeten ben. Met de speciale dieetvormen die er zijn leer je zelf niet wat goed of slecht is. Ze helpen en je valt op een korte tijd af, maar je bent even later weer terug bij af.
Ik zie het altijd zo dat je vaak over een heel lange tijd (jaren) steeds iets bent aangekomen om dan bij jezelf te denken "nu is het genoeg". Veel mensen willen dit dan het liefst binnen een paar weken eraf. Ze volgen een crash dieet en vallen af zonder te leren wat ze fout hebben gedaan en belanden daarna weer in hun gewone patroon.
Wanneer je over een lange tijd bent aangekomen moet je zelf kritisch kijken naar je voedingsinname, en drank en sport. Meestal weet je zelf wel waar het fout gaat. Wanneer je dan 1 of 2 van de boosdoeners zou kunnen minderen of schrappen dan zet je de toename om in een afname. Ga niet over op een volledig ander voedingspatroon die je vermoedelijk toch niet lang
zal volhouden. Nee doe een kleine aanpassing maar gun jezelf nog wel iets. Zo kun je beter je 1 keer in de week friet houden maar water (al dan niet met een Citroen) drinken ipv cola of je alcoholgebruik minderen (mocht je dit allemaal willen). Je maakt zelf de keuze in hetgeen je wilt houden en wilt laten vallen. Maar alles laten vallen zal op de korte termijn veel opleveren maar hou je niet vol.