Sinds enkele weken heb ik na een 30tal kilometer plots last van extreem verzuurde bovenbenen.
Met als gevolg dat ik niets meer waard ben, en de hele groep niet meer kan bijhouden. Fysisch ben ik nog in orde, hartslag en dergelijke zijn ook nog goed.
Vandaar dat het zo frustrerend is...
De eerlijkheid gebiedt mij wel te zeggen dat ik niet bepaald een gezonde levensstijl heb


Ik drink nochtans veel tijdens de rit en probeer voor iedere TT te ontbijten/gegegeten te hebben.
Neem ik best extra voedingssupplementen? (magnesium, ..?) (in mijn camelbag zit enkel puur water, misschien een poedervorm toevoegen in een drinkbus?)