Forumoverzicht Productinfo Sportvoeding, drank en training slechte conditie

slechte conditie

Meer info over hoe je best eet en drinkt, het gebruik van een hartslagmeter of spierstimulatietoestel, hier kan je ervoor terecht.

Moderators: Reflex, Angelo.


Bericht ma 23 jan 2017 14:55
Sunn Xtreme Expert

Berichten: 4881
[quote="mtber1975"]Wil hier niemand gaan vertellen hoe het moet, maar mijn ervaring is specifiek trainen is goed maar is voor nog die kleine percentage te winnen.ik trainde tss 7 a 10u per week en werd niet veel beter.
Al dat specifieke trainen gelaten en gewoon meer uren op de fiets,met maximum 1x per week regelmatig over omslagpunt(op zondag )heb meer gewonnen door uren op te drijven dan specifiek te trainen. Probeer maar eens 2u meer per week en je voelt resultaat.mvg[/quote]


je vult niet in HOE dat deed..... de meesten gaan wat meer rijden maar wel helemaal foutief. met matige conditie snel meer intensief gaan levert niet zoveel op dan als je eerst opbouwt en DAN PAS gericht en intensief gaat.
vermoedelijk was je aanpak dan ook foutief, en door de omschakeling naar meer tijd op de fiets , heb je zo te lezen zonder te beseffen gekozen voor meer basistraining.... en dus de basisconditie een bredere fundering krijgt... waardoor je later net makkelijker progressie zal maken wanneer je geleidelijk overgaat naar speciefiek trainen.
noteer ook dat specifiek trainen, zowieso de psyche meer belast en voor sommigen lijkt dat al een opoffering wegens minder leuk.
bedenk gewoon dat het leuke vooral later komt en men dan even wilskracht moet tonen.

Vorige

Keer terug naar Sportvoeding, drank en training