Trainen voor een sprintwedstrijd
Geplaatst: di 31 mei 2016 22:11
Iemand tips om te trainen voor een korte sprintwedstrijd van zo'n 5 km met redelijk wat hoogtemeters. Wedstrijd is ergens midden oktober.
Iedere mountainbikefanaat kan hier terecht met zijn/haar vragen, opmerkingen, reacties, ervaringen,... Wees wel hoffelijk tegenover andere gebruikers. Veel bikeplezier!
https://forum.mountainbike.be/
Reflex schreef:Wat is je basisconditie? Voor een sprintwedstrijd zul je explosief moeten zijn en een grote Vo2max moeten hebben in combinatie met power (en lactaat kunnen verdragen). Maar de trainingen die dit allemaal verhogen vergen een goede basis om fatsoenlijk uit te kunnen voeren.
Altijd moeilijk om trainingstips te geven zonder enige achtergrondinformatie van de persoon.