Hallo iedereen
Sinds kort heb ik last van Pijn boven de linker kuit spier,
tis eerder pijn aan de pees/zenuw boven de kuit dat de kuitspier zelf.
De Last treed op tijdens fietsen, vooral bij het trekken van de pedalen en dit sinds een 3tal weeken
Pijn gaat weg na een paar dagen maar tijdens volgende fiets tocht heb ik het weer last van.
Trek ik te veel aan de pedalen en moet ik meer duwen of ligt het aan iets anders ?
blijven stretchen en ijs op doen of zou het iets anders zijn ?
van't weekend moet ik toch naar kine/osteo en zal daar ook eens vragen
ALvast bedankt voor jullie mening
Grtz
Mvg
BelAir_500
Kuit Spier Pijn ?
-
BelAir_500
- Mountainbiker
- Berichten: 1142
- Lid geworden op: za 02 dec 2006 21:31
- Rijdt met: Scott scale 910 2013
- Contacteer:
Re: Kuit Spier Pijn ?
Bijna
net hetzelfde, maar als 'k loop
op de fiets slapende voet
ben er ook al een tijdje mee bezig (1 jaar) met allerhande....
Zet je linkerplaatje eens wat meer achteruit om te testen.
Sun zal wel met wat ideetjes komen....
net hetzelfde, maar als 'k loop
op de fiets slapende voet
ben er ook al een tijdje mee bezig (1 jaar) met allerhande....
Zet je linkerplaatje eens wat meer achteruit om te testen.
Sun zal wel met wat ideetjes komen....
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
Re: Kuit Spier Pijn ?
[quote="De Wreter"]
Zet je linkerplaatje eens wat meer achteruit om te testen.
quote]
net niet : je vergroot de spanning op de pees, de tendinitis kan juist erger worden. en tevens ook de hamstring mee gaan overbelasten.
de 2 meest voorkomende oorzaken :
-iets te hoog gesteld zadel. je been krijgt teveel oprekspanningen bij het bereiken van het diepste/verste trappunt.
-versleten schoenplaatjes of wat scheef geplaatst waardoor de hiel iets verder uitwaarts komt en veel meer spanning geeft op de kniepees achteraan = tendinitis.
soms ook : versleten schoen of zool te flexibel (torsend). KOOP NOOIT EEN SCHOEN WAAR JE, ALS JE DEZE VOORAAN EN AAN DE HIELZONE VASTNEEMT, DEZE KAN VERDRAAIEN / TORSEN !! (probeer tip en hiel in tegengestelde beweging te draaien - een goede schoen geeft geen enkele beweging in de zool)
daarnaast is de verzorging / aanpak heel belangrijk.
en vooral : geduld hebben, want je hebt vaak een vrij lange sluimerende irritatieperiode waarbij de minste overbelasting je weer bij af brengt.
BEIDEN PM
Zet je linkerplaatje eens wat meer achteruit om te testen.
quote]
net niet : je vergroot de spanning op de pees, de tendinitis kan juist erger worden. en tevens ook de hamstring mee gaan overbelasten.
de 2 meest voorkomende oorzaken :
-iets te hoog gesteld zadel. je been krijgt teveel oprekspanningen bij het bereiken van het diepste/verste trappunt.
-versleten schoenplaatjes of wat scheef geplaatst waardoor de hiel iets verder uitwaarts komt en veel meer spanning geeft op de kniepees achteraan = tendinitis.
soms ook : versleten schoen of zool te flexibel (torsend). KOOP NOOIT EEN SCHOEN WAAR JE, ALS JE DEZE VOORAAN EN AAN DE HIELZONE VASTNEEMT, DEZE KAN VERDRAAIEN / TORSEN !! (probeer tip en hiel in tegengestelde beweging te draaien - een goede schoen geeft geen enkele beweging in de zool)
daarnaast is de verzorging / aanpak heel belangrijk.
en vooral : geduld hebben, want je hebt vaak een vrij lange sluimerende irritatieperiode waarbij de minste overbelasting je weer bij af brengt.
BEIDEN PM
Re: Kuit Spier Pijn ?
Bedankt Sunn. Ik denk in dezelfde richting. Echter nog een EMG test laten uitvoeren eerst om de rug als oorzaak uit te sluiten.
Re: Kuit Spier Pijn ?
hallo , sinds kort heb ik een breder stuur gemonteerd en pass4-sure.biz heb last vd ellebogen "tenniselleboogen volgens arts" kan dit met elkaar in verband gebracht worden.kine helpt geen knijt .
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
Re: Kuit Spier Pijn ?
de term "tennis elleboog" staat vooral voor een ontsteking van 1 of 2 pezen ter hoogte van de ellebooggewrichten.
de oorzaak is vaak een identieke beweging zeer vaak herhalend dat 1 specifiek punt gaat overbelasten (kan bv een bepaalde handeling bij bandwerk in het fabriek zijn)
het kan inderdaad ook zijn dat je stuurbreedte nogal serieus uitvalt, en in dat opzit ten opzichte van de stuurhoogte en stuurpenlengte een extra belasting op 1 punt van de elleboogzone geeft, met op termijn een overbelastig als gevolg.
ook een bepaalde vorm aan het stuuruiteinde, waar de handvaten zitten, kunnen zorgen voor een extra belasting.
als je het probleem hebt, kort na het installeren van dat stuur, is de oorzaak vrijwel 100% zeker te zoeken in dat stuur.
ps : die link in uw bericht kan je beter verwijderen....
de oorzaak is vaak een identieke beweging zeer vaak herhalend dat 1 specifiek punt gaat overbelasten (kan bv een bepaalde handeling bij bandwerk in het fabriek zijn)
het kan inderdaad ook zijn dat je stuurbreedte nogal serieus uitvalt, en in dat opzit ten opzichte van de stuurhoogte en stuurpenlengte een extra belasting op 1 punt van de elleboogzone geeft, met op termijn een overbelastig als gevolg.
ook een bepaalde vorm aan het stuuruiteinde, waar de handvaten zitten, kunnen zorgen voor een extra belasting.
als je het probleem hebt, kort na het installeren van dat stuur, is de oorzaak vrijwel 100% zeker te zoeken in dat stuur.
ps : die link in uw bericht kan je beter verwijderen....
-
Christ D.
- Mountainbiker
- Berichten: 1617
- Lid geworden op: zo 15 mei 2005 11:18
- Rijdt met: Stalen rossen.
- Contacteer:
Re: Kuit Spier Pijn ?
Om eerlijk te zijn , met dit soort vragen ga je toch ten rade bij een dokter/specialist ?
Re: Kuit Spier Pijn ?
Natuurlijk. Sportdokter, Kiné, Orthopedist. Daarnaast kan input van het forum altijd handig zijn ! Soms kan de oorzaak iets kleins zijn dat net hier naar voor gebracht wordt.Christ D. schreef:Om eerlijk te zijn , met dit soort vragen ga je toch ten rade bij een dokter/specialist ?
-
Sunn Xtreme
- Expert
- Berichten: 4878
- Lid geworden op: vr 24 okt 2003 21:21
Re: Kuit Spier Pijn ?
[quote="Christ D."]Om eerlijk te zijn , met dit soort vragen ga je toch ten rade bij een dokter/specialist ?[/quote]
een dokter gaat niet weten of een stuur de oorzaak zal zijn, tenzij die zelf veel gefietst heeft en nog. de meesten zijn wat dat betreft... hoogstens bezig met beetje tennis / zaalsport of een loopuurtje 1 a x2 de week.
de oorzaak kan je wel vaker zelf verhelpen, de gevolgen/ letsel daarentegen kan verder verholpen worden met hulp van een arts, maar de geblesseerde kan met enige input toch een goed overleg met de arts hebben.
Er zijn bepaalde peesontstekingen die je maar zeer lastig opgelost krijgt met enkel een pilletje, en wel vaker effectief aangepakt kunnen worden door middel van inspuitingen, gekoppeld aan een tijdelijk gebruik door de arts opgevolgd, van een bijkomende ontstekingsremmer voor maximaal effect. Dus ivm zulke dingen kan je dan ook overleggen met de behandelende arts.
hoe langer een peesontsteking duurt of nazeurt, te lastiger zal ze gaan genezen, en te zwakker word ook de pees, waardoor je "revalidatieperiode" ook langer word en je je heel rustig moet houden.
elleboogontstekingen zijn vlot te genezen met een inspuiting en ijs leggen.
vele operaties worden uitgevoerd omdat
- 1) de patient een werk heeft met een specifieke handeling (vaak in bandwerk) die de ontsteking uitlokt en erger maakt - en zal zelfs na een operatie uiteindelijk terug bij hetzelfde stranden.
-2 ) het ook vaker voorkomt dat de ontsteking voorkomt uit een gewone overbelasting of scheurtje in de pees door een val / ongevalletje / foute beweging onder belasting, en er overbodig geopereerd word terwijl het met ontstekingsremmers, ijs en inspuiting op enkele weken weg is.
-3 ) we met het stijgen van internet en computergebruik, ook veel meer ontstekingen aan de POLS en elleboog tegenkomen, en zelfs nog een stuk zal stijgen. voor het internet een echt boom kende, zeker de sociale sites, was een polsontsteking en operaties zoals carpaal tunnel syndroom zelfs vrij weinig voor.
een dokter gaat niet weten of een stuur de oorzaak zal zijn, tenzij die zelf veel gefietst heeft en nog. de meesten zijn wat dat betreft... hoogstens bezig met beetje tennis / zaalsport of een loopuurtje 1 a x2 de week.
de oorzaak kan je wel vaker zelf verhelpen, de gevolgen/ letsel daarentegen kan verder verholpen worden met hulp van een arts, maar de geblesseerde kan met enige input toch een goed overleg met de arts hebben.
Er zijn bepaalde peesontstekingen die je maar zeer lastig opgelost krijgt met enkel een pilletje, en wel vaker effectief aangepakt kunnen worden door middel van inspuitingen, gekoppeld aan een tijdelijk gebruik door de arts opgevolgd, van een bijkomende ontstekingsremmer voor maximaal effect. Dus ivm zulke dingen kan je dan ook overleggen met de behandelende arts.
hoe langer een peesontsteking duurt of nazeurt, te lastiger zal ze gaan genezen, en te zwakker word ook de pees, waardoor je "revalidatieperiode" ook langer word en je je heel rustig moet houden.
elleboogontstekingen zijn vlot te genezen met een inspuiting en ijs leggen.
vele operaties worden uitgevoerd omdat
- 1) de patient een werk heeft met een specifieke handeling (vaak in bandwerk) die de ontsteking uitlokt en erger maakt - en zal zelfs na een operatie uiteindelijk terug bij hetzelfde stranden.
-2 ) het ook vaker voorkomt dat de ontsteking voorkomt uit een gewone overbelasting of scheurtje in de pees door een val / ongevalletje / foute beweging onder belasting, en er overbodig geopereerd word terwijl het met ontstekingsremmers, ijs en inspuiting op enkele weken weg is.
-3 ) we met het stijgen van internet en computergebruik, ook veel meer ontstekingen aan de POLS en elleboog tegenkomen, en zelfs nog een stuk zal stijgen. voor het internet een echt boom kende, zeker de sociale sites, was een polsontsteking en operaties zoals carpaal tunnel syndroom zelfs vrij weinig voor.
