cyclon schreef:nieuw voedingspatroon (ik haat de term dieet, want die impliceert dat je iets maar tijdelijk doet, wat voor zin heeft dat?)
zeer simpel: je eet vijf dagen zoals je wil (zelfs hamburgers en frieten) en twee dagen 600 calorieën per dag (semi-vasten)
het heeft enorme voordelen, al moeten er nog uitgebreide testen met mensen gebeuren om een en ander te bevestigen (niet alleen lager gewicht maar ook lagere colesterol, igv, glucose, ...), dieren die continu semi-vasten leven tot 40% langer
zie: http://www.bbc.co.uk/programmes/b01lxyzc
voor het berekenen van de calorieën: http://www.calorietabel.nl/index.php?idd=s
lijkt me een leuke uitdaging: je eten zo samenstellen, mbv een weegschaal, dat je aan 600 calorieën komt, zonder echt honger te lijden, moet mogelijk zijn denk ik (confer armstrong die zei dat hij maar begon af te vallen toen hij zijn eten begon te wegen):
zit vandaag aan 60 calorieën (appel), nog 540 te goed:)
eten is voor een groot stuk een kwestie van gewoontes, slechte eetgewoontes kunnen je je leven kosten, zo simpel is het (véél grotere kans op hartaanval, kanker, beroerte ...), ook al zit er een belangrijke genetische component aan vast (mensen met bepaalde genen worden van nature beter beschermd);
er wordt alles gedaan aan auto's om die veiliger te maken, maar hoeveel wordt er gedaan (opvoeding, voorlichting) om 'veiliger' te eten?
Voedingspatroon of -gewoonte en dieet zijn synoniemen. Het woord dieet impliceert juist niks, tenzij misschien door de media en de boekskes.