Mountainbike.be

Na een hernia (per toeval ontdekt) is er bij mij nu ook astma vastgesteld. De onderzoeken werden uitgevoerd omdat ik verschillende klachten had die al een jaar aanslepen: spierspasmen, conditie die ondanks trainingen niet verbeterde, overdreven moeheid, trage recuperatie, snel uitgeput, hoofdpijn, snel stijgende hartslag, slecht geheugen, ...
Bij een inspanningstest bleek mijn omslagpunt zelfs al op 139 te liggen
Gelukkig bestaat er volgens de arts goede medicatie en vandaag ben ik hiermee begonnen. Blijkbaar heb ik dit al mijn ganse leven. Na het gebruik van een puffer lijkt het alsof er een steen van borst werd weggenomen

Voorlopig train ik op de hometrainer aan een hartslag van 130 om rustig conditie op te bouwen. Zijn er nog mensen met astma die ervaring hebben met sporten? Tips zijn altijd welkom!

Als je omslagpunt op 139 ligt, zou ik toch niet op een hartslag van 130 rijden om conditie op te bouwen. Om basisconditie op te bouwen moet je in u geval, veel lager gaan rijden.

Oeps, was nogthans de suggestie van de arts

Is dit een gewone arts of een sportarts? Zo dicht tegen je omslagpunt rijden gaat je basisconditie niet echt vooruit helpen. Misschien is dit speciaal omdat je astma hebt, maar zou ik het toch raar vinden. Mijn omslagpunt ligt bijvoorbeeld op 174 en ik moet op een gemiddelde HR van 135 rijden om conditie op te bouwen. Dit is dus maw mijn LSD zone.

Volg die arts maar, die heeft je tenminste al in het echt gezien

Mijn hartslagzones liggen zeer dicht op elkaar omwille van het lage omslagpunt. Als ik het zo even bekijk zie ik inderdaad dat een D1 training onder 119 ligt.
Probleem: als ik mijn been nog maar over mijn fiets hef zit ik al aan 120...

De inspanningstest heb ik gedaan voor ik wist dat ik astma had. Misschien dat dit een vertekend beeld geeft? De medicatie die ik nu neem zouden de symtomen van het zuurstoftekort moeten wegnemen, dus ik veronderstel dat mijn omslagpunt ook zal veranderen, niet?

Jochem1 schreef:Is dit een gewone arts of een sportarts?

Longarts in het ziekenhuis.

Ik ben uiteraard zelf geen specialist. Ik vond het gewoon nogal op een hoge hartslag (ivm je omslagpunt). Misschien moet je eens opnieuw een test afnemen, omdat je situatie nogal blijkt veranderd te zijn. Ik zou in jouw situatie je inspanningtest bij een sportarts afleggen (er zijn er verschillende die dat doen), die zullen je beter kunnen helpen.

zowieso denk ik, dat met je bronchodilatoren je omslag punt anders gaat liggen, je longen gaan een pak efficiënter werken tijdens inspanning waardoor er meer zuurstof tussen bloed en lucht uitgewisseld kan worden en je spieren dus ook beter voorzien gaan worden van zuurstof

Ik heb zowat van alles : spondylolyse, astma, allergie, slaapapnoe, ... Euhm, dat is het zowat.
Voor de spondylolyse nen fully gekocht .
Voor de slaapapnoe een MRA .

Voor de astma en allergie neem ik pufferkes!!!

Mijn hartslagzones zijn vrij normaal (voor ne gast van 95 kg ).

Is wel raar dat je omslagpunt op 139 ligt (mijne ligt op 160). Ik dacht niet dat astma te maken heeft met de hartslag, maar ja, ik ben ook geen dokter. Ik zou de dokter dus maar volgen. Misschien anders eens een 2e opinie vragen bij een andere dokter. Ik heb mijn inspanningstesten laten doen bij dopingjager Cooman (Aalst). Zijn trainingsschema helpt wel bij mij.

Succes in ieder geval. Laat die astma u niet stoppen met fietsen (of sporten)!