wat is je max hartslag?

[Ruben S.]

Vraagje aan de kenners onder ons: je maximale hartslag, is dat de hartslag dat je hart maximaal KAN slaan ? Want er zijn er hier die zeggen: "mijn maximale hartslag bedraagt vb 195, maar ik haal soms pieken tot 207...?"

Ik dacht altijd dat je maximale hartslag simpelweg je echte max is, zonder daar nog pieken boven te kunnen hebben, of ben ik verkeerd.

Mijn maximale hartslag: 197, rustpols 48, leeftijd 32

Het woord zegt het zelf hé, maximale hartslag is het maximum aantal slagen dat je kan halen.
Het zijn juist die pieken die de Max HR bepaalen.

[blckshdw]

De maximale hartslag is de hartslag die je bereikt als de inspanning/weerstand continu verhoogd wordt. Er zijn hier gespecialiseerde sportlabo's voor.

Dus niet een bergje opvliegen en op je hartslagmeter kijken.

[koenvools]

Vraagje aan de kenners onder ons: je maximale hartslag, is dat de hartslag dat je hart maximaal KAN slaan ? Want er zijn er hier die zeggen: "mijn maximale hartslag bedraagt vb 195, maar ik haal soms pieken tot 207...?"

Ik dacht altijd dat je maximale hartslag simpelweg je echte max is, zonder daar nog pieken boven te kunnen hebben, of ben ik verkeerd.

Mijn maximale hartslag: 197, rustpols 48, leeftijd 32

Het woord zegt het zelf hé, maximale hartslag is het maximum aantal slagen dat je kan halen.
Het zijn juist die pieken die de Max HR bepaalen.

Stel: iemand zegt, "ik heb een maximale hartslag van 195, maar ik haal pieken tot 207."
Dan is die 207 toch de maximale hartslag ???

Ik heb enkele fietsvrienden die altijd zeggen: "ik mag niet boven mijn maximale hartslag trainen". Maar dat is toch niet mogelijk, omdat je hart nu eenmaal niet sneller KAN slaan ? Ik denk dat ze dit dan verwarren met de theorie van de omslagpols zeker ? (Hoewel ze hun eigen omslagpols helemaal niet kennen)

Ik geraak er maar niet wijs uit...

[Ruben S.]

Vraagje aan de kenners onder ons: je maximale hartslag, is dat de hartslag dat je hart maximaal KAN slaan ? Want er zijn er hier die zeggen: "mijn maximale hartslag bedraagt vb 195, maar ik haal soms pieken tot 207...?"

Ik dacht altijd dat je maximale hartslag simpelweg je echte max is, zonder daar nog pieken boven te kunnen hebben, of ben ik verkeerd.

Mijn maximale hartslag: 197, rustpols 48, leeftijd 32

Het woord zegt het zelf hé, maximale hartslag is het maximum aantal slagen dat je kan halen.
Het zijn juist die pieken die de Max HR bepaalen.

Stel: iemand zegt, "ik heb een maximale hartslag van 195, maar ik haal pieken tot 207."
Dan is die 207 toch de maximale hartslag ???

Ik heb enkele fietsvrienden die altijd zeggen: "ik mag niet boven mijn maximale hartslag trainen". Maar dat is toch niet mogelijk, omdat je hart nu eenmaal niet sneller KAN slaan ? Ik denk dat ze dit dan verwarren met de theorie van de omslagpols zeker ? (Hoewel ze hun eigen omslagpols helemaal niet kennen)

Ik geraak er maar niet wijs uit...

Idd, dan is 207 zijn Max HR
En het is idd zo dat ze dit verwarren met hun omslagpols(HR waarbij melksuur zich begint op te stapelen in de spieren)

[blckshdw]

Dan zijn alle sportmedische centra verkeerd volgens jullie :)

Strikt genomen is de maximale hartslag inderdaad het hoogste wat je ooit kan halen. Echter bedoelt men in het sportjargon met maximale hartslag, de maximale hartslag die je bereikt in een inspanningstest.

Je begint op 80W, elke 3 minuten wordt het wattage verhoogd met 30watt. Op deze manier loopt het lactaat in je bloed op en kan je je maximale hartslag te weten komen.
Waarschijnlijk geraak je daar kortstondig boven als je even snel een bergje opvliegt. En het zal ook altijd wel een aantal slagen schelen, bvb in een wedstrijd is er de kans dat je nog iets hoger gaat door de adrenaline.

Ook is de maximale hartslag die je kan uitlezen uit het geheugen van een hartslag meter na een trip ook niet altijd even betrouwbaar.

(Zie het als bij luidsprekers. Bij goedkope boxen vermelden ze ook het piekvermogen, bij kwaliteitsmateriaal wordt er een genomineerde waarde meegegeven )

[native instinct]

De maximale hartslag is de hartslag die je bereikt als de inspanning/weerstand continu verhoogd wordt. Er zijn hier gespecialiseerde sportlabo's voor.

Dus niet een bergje opvliegen en op je hartslagmeter kijken.

Voila dat is de juiste interpretatie van max hartslag.
Wanneer je een sporttest laat uitvoeren zal de man die de test afneemt je NOOIT laten verdergaan tot je bvb 210 behaald zoals sommigen hier aangeven. Trouwens je zal er niet geraken in zo een test want je bent al lang verzuurd tot achter je oren

[Method]

Ik heb Paul van den Bosch ooit eens horen zeggen dat VDB tijdens een koers eens meer dan 5km of 10km (ik weet het niet meer) met een hartslag boven de 200 reed.

[native instinct]

Ik zal het morgenvroeg eens vragen aan de VDB , ik zie hem in de fitness.
Ik hou je op de hoogte

[Method]

Ik zal het morgenvroeg eens vragen aan de VDB , ik zie hem in de fitness.
Ik hou je op de hoogte

De frank in de fitness?

[native instinct]

Yep, en serieus fantiek zenne