Geeft bij mij duidelijk een positief effect na een wedstrijd, of in erg zware trainingsweken.
Waar ik daarvoor zware benen had na 3 dagen echt doortrainen, lijkt de spierpijn sneller weg te ebben bij gebruik van de sokken.
Der zal dus toch wel een wetenschappelijke reden zijn waarom ge iedereen in den TDF met compressiekousen ziet rondlopen in het hotel zeker?
Klein artikeltje hieronder ;
Om te presteren is het voor een sporter belangrijk om na een inspanning snel te herstellen. Door de compressie op de bloedvaten zouden de compressiekousen de bloedsomloop stimuleren en hiermee de afvoer van afvalstoffen bevorderen en het herstel daarmee versnellen. Dit zou gunstig zijn voor de lactaatwaarde. Onderzoek toont aan dat er op diverse inspanningsniveaus geen verschillen zijn gevonden in de lactaatwaarde tussen de groep die met en de groep die zonder compressiekousen liepen.
Daarentegen hebben compressiekousen wel invloed op de mate van spierpijn. Uit studies komt naar voren dat de kous de negatieve effecten van spierpijn enigszins weet te beperken. Onderzoekers geven aan dat het dragen van compressiekleding tot lagere concentraties creatinekinase leidt. Dit enzym is een maat voor de hoeveelheid spierschade tengevolge van intensieve inspanning. Een hoge concentratie creatinekinase in het bloed wijst op verhoogde spierschade of spierafbraak.
https://www.compressport.com/usa/en/com ... 30-size-t1
