Gasten,
'k Kamp er al "voltijds" een maand mee, tijd om me te outen :
Slaperig/tintelend gevoel in linkerbovenarm, buitenkant biceps, doorlopend over onderarm tot duim en af en toe de andere vingers (de pink heeft dacht 'k eigenlijk nooit last). Ik vermoed ook dat het nog licht doorloopt naar de schouder via de triceps.
'k Heb het gevoel al eind vorig jaar gehad, maar niet zo konstant als nu.
Als 'k slaap heb 'k geen last en als 'k m'n arm naar boven hou meestal ook niet ('k denk dat het eerder afhangt van de positie van de arm).
Na zaterdag de 6 van Halle gereden te hebben, heb 'k toch zeker twee avonden heel moeilijk kunnen gaan slapen van de pijn in de bovenarm (buitenkant biceps), 'k vermoed dat de boel ontstoken is.
Wat heb 'k deze winter anders gedaan dan anders ?
- Elk weekend een lange duurtraining (100 km+) met de 28" tot december, nieuwe MTB sinds december.
- Blijven naar 't werk rijden met de fiets, toch zeker 2 keer per week
- Buiten m'n bestaande 28" op twee nieuwe MTB's beginnen rijden (andere positie, nog afstellen)
Nog op te merken is dat 'k de laatste maanden m'n rugoefeningen in de fitness toch (meestal) met minder gewicht doe dan normaal wegens gevoel van minder kracht (door zoveel op de fiets te zitten).
oh ja, deze week geen krachttraining gedaan, pijn geminderd, eerder dof gevoel, enkel dinsdag met de fiets naar 't werk geweest (geen invloed gehad)
vandaag rij 'k nog wat los op de baan, za een 35 km in 't veld en zo 65 in Heverlee (als 't weer niet opnieuw van dat is)
Iemand raad (buiten naar de dokter gaan want dat zal 'k wel doen - misschien), ervaring ? Heb al wat dingen gelezen maar daar word 'k enkel nog zotter van...
Last van geprikkelde zenuw en pijn bovenarm.
Kom er net van.
Diagnose : peesontsteking (van de strekker...) En het tintelend gevoel komt (in lekentaal) door het feit dat zoveel mogelijk bloed naar de plaats van ontsteking gaat en de zenuwen dus een pak minder krijgen...
Twee weken rust
Maar enkel voor de gewichttrainingen
'k Zal toch maar m'n vork maximum zetten dit weekend op 't terrein, daarna 2 weken enkel op de weg.....
Diagnose : peesontsteking (van de strekker...) En het tintelend gevoel komt (in lekentaal) door het feit dat zoveel mogelijk bloed naar de plaats van ontsteking gaat en de zenuwen dus een pak minder krijgen...
Twee weken rust
Maar enkel voor de gewichttrainingen
'k Zal toch maar m'n vork maximum zetten dit weekend op 't terrein, daarna 2 weken enkel op de weg.....
