Hoe meer adem krijgen ?

Hoe kan je het beste klimmen en dalen, bochten nemen, kleine handigheidjes, ....
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Justin
Mountainbiker
Berichten: 815
Lid geworden op: ma 12 jan 2004 17:55
Rijdt met: Scott Spark 910 2017 / Orbea Alma Carbon OMG 2013 / Cube LTD4 2004

Hoe meer adem krijgen ?

Bericht door Justin »

De laatste ritten merk ik het meer en meer : de benen willen wel nog, maar bij een beklimming heb ik regelmatig het gevoel dat ik niet voldoende adem heb... Boven aangekomen is het dan zo van een paar keer diep in- en uitademen, en dan gaat het weer. (Kan misschien ook deels met hooikoorts te maken hebben.)

Heeft iemand tips om "meer adem" te krijgen ?
Ik had al gedacht aan lopen.
Gebruikersavatar
Nico
Mountainbiker
Berichten: 61
Lid geworden op: ma 20 okt 2003 12:44

Bericht door Nico »

je moet je hart-longfunctie goed trainen en dat kan je enkel door
lange duurtrainingen te doen.
Gebruikersavatar
JanMan
Mountainbiker
Berichten: 2175
Lid geworden op: wo 18 feb 2004 21:14
Rijdt met: Custom Xcluziv, Orbea, Zannata

Bericht door JanMan »

Of is door naar een sportdokter te gaan en die is laten kijken dat je niet allergisch bent voor iets , te veel slijmen hebt , ... Daar zijn pillletjes voor zodat dit trug vlot ga.
Gebruikersavatar
Terre
Mountainbiker
Berichten: 185
Lid geworden op: zo 15 jun 2003 13:49
Rijdt met: W-VL

Bericht door Terre »

Misschien is het gewoon door de hitte van de laatste dagen?
Bij een hoge ozonconcentratie in de lucht heb ik ook soms het gevoel dat ik niet genoeg zuurstof in mijn longen krijg...
Je kan de actuele waarden hier checken
Gebruikersavatar
A d r i
Mountainbiker
Berichten: 3125
Lid geworden op: di 09 apr 2002 02:00
Rijdt met: titanium x 6 , carbon x 1
Contacteer:

Re: Hoe meer adem krijgen ?

Bericht door A d r i »

Justin schreef:De laatste ritten merk ik het meer en meer : de benen willen wel nog, maar bij een beklimming heb ik regelmatig het gevoel dat ik niet voldoende adem heb... Boven aangekomen is het dan zo van een paar keer diep in- en uitademen, en dan gaat het weer. (Kan misschien ook deels met hooikoorts te maken hebben.)

Heeft iemand tips om "meer adem" te krijgen ?
Ik had al gedacht aan lopen.
Minder hard fietsen? :roll: De laatste keer dat ik dat voorhad zat ik met een longontsteking, ga eens naar een dokter als ge twijfelt.
Er zit nu wel zeer weinig zuurstof in de lucht (enfin gisteren toch, vandaag met die regen is het al stukken beter)
Probeer morgen nog eens het zou al heel wat beter moeten gaan.
Laatst gewijzigd door A d r i op di 10 aug 2004 19:55, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
nothing 's impossible
Mountainbiker
Berichten: 3368
Lid geworden op: ma 19 jan 2004 22:02
Rijdt met: Sandman Hoggar

Bericht door nothing 's impossible »

Zoals Terre al zij, het warme weer zal er wel wat mee te maken hebben.

Misschien heb je wel een verkoudheid, of gewoon een dipje, de boog kan niet altijd gespannen staan hé.
Gebruikersavatar
Nielskie
Mountainbiker
Berichten: 611
Lid geworden op: vr 26 sep 2003 20:36
Rijdt met: Fusion Floyd Marathon SL, Thompson Zeus
Contacteer:

Bericht door Nielskie »

Als je rookt, is stoppen met roken echt wel de ideale oplossing.

Vroeger al kettingrokende kwam ik altijd al piepend zoals een blaasbalg boven op een helling.
Nu het aantal sigaretten per dag al heel wat geminderd is, is dat gepiep toch al niet meer te horen.
Plaats reactie