Mountainbike.be

Hey,

Sinds kort ben ik terug meer en meer bezig met MTB'n.
Doe nu al 2-maand wekelijks mee met toertochten.

Tijdens passages op wat zachtere ondergronden (lichte modder, graspartijen,...) kan ik me echt kapotrijden.
Terug naar de hardere ondergronden kan ik gerust meer snelheid maken en recupereer ik snel.
Kan je bv. trainen om beter te worden op de zachte ondergronden? Of dat ik niet zo snel uitgeput geraak?

Tijdens de week ga ik 2x lopen (+/- 10km per sessie) en 2x fitnessen.
Ik dacht dat ik dus een goeie basisconditie had om te MTB'n, maar verschiet dat ik tijdens die korte passage's op de zachte ondergronden bijna alle energie en snelheid verlies. En terug alles moet ophalen op de harde ondergronden.

Mensen die tips hebben waar ik moet opletten, kan trainen?

Gr

Ik denk dat je best begint met interval trainingen

Wat vragen :

Je rijdt met laagprofiel banden die zo ongeveer 2 bar of meer hebben ?
Je hartslag ligt al hoog als je aan de "technische stukken" komt ?

@pukkie89: Intervaltraining met de fiets dan bedoel je? Niet lopen :)

@dewreter:
- ik rij met Specialized Fast Track die nu op 2,5 bar staan,
heb er nog niet aan gedacht om deze wat lager te zetten in
druk, dan verlies ik toch ook op snelheid op de harde ondergronden + extra energie.
- ik train niet met een hartslagmeter. Ik ondervind lichamelijk als ik op een zachte strook kom dat ik direct kortademig word en de benen redelijk snel verkrampen. Als ik dan terug een km op de weg ben lijk ik terug gerecupereerd.