Zeer in de zijkant van je knie

[ViperBiker]

dit is het antwoord: gehoord van mn fietsemaker dat het rijden op het grootste voorblad (recht) belastend kan werken op je knieën. En hij kan het weten

[tragerudy]

Het kan ook tendenitis zijn!! Dat krijg je door te groot te stoempen!
Ik heb het gehad een tiental jaar terug en is genezen door zes maand niet meer op de fiets te kruipen en nu veel keiner te stoempen, dus is zou eens naar de dokter gaan,zeker is zeker.

[Milan]

wel ik ben er eens voor nar de dockter voor geweest ik kon soms niemeer lopen kwam omdat ik jong was (eigenlijk vorig jaar) en dak kwam omdat mijn ene spier sneller groeide dan de andere !!!

[luckyluc]

heb het enkele jaren terug ook voorgehad, altijd pijn binnenkant knie,
was tendinitis van te groot te trappen zij de dokter, maar ik fietste al jaren zo, het is alleen maar begonnen toen ik klikpedalen had gemonteerd, maar een gekende kinesist uit het wielermilieu gaf mij de raad alleen nog met timepedalen te fietsen, en inderdaad na twee jaar sukkelen kan ik weer volop doorfietsen zonder pijn, tijdens de week zou ik nog eens een lichte pijn voelen, maar bij het fietsen zelf voel ik niets meer.

[gamutter]

Ik heb dit ook voor gehad na dat ik de spd-plaatjes had verzet omdat ik met mijn schoenovertrekken lichtjes tegen de cranck kwam.
Al na een vijftal km kreeg ik kniepijn. Het was me meteen duidelijk dat mijn rechtervoet niet mooi recht stond door het verstelde schoenplaatje. Een beetje verschoven zodat mijn voet weer goed stond, en alle problemen gedaan.

[Milan]

lucky luce,
wat zijn timepedalen als ik vragezn mag? !!!

[SusXT]

Heb een jaar geleden een ontsteking gehad aan beide knieën vanwege een te hoge zaalstand. Hoe kan je dit testen? Ga op de fiets zitten zoals je dat ook zou doen al je fietst maar leun nu tegen een muur. Strek je been. De hoek van je hiel moet nu 90° zijn. Dit heeft mijne kinesist gezegd en hij kan het weten want de halve sportwereld komt daar.
Pillekes hebben niet geholpen. Wel veel oefenigen om de spieren te versterken. Je kan thuis oefenen door op één been te staan en 6x 10 keer door te zakken. En het mag diep zijn. Je kan dat andere been aan de zijkant en/of aan de achterkant houden.

[Trevorken]

lucky luce,
wat zijn timepedalen als ik vragezn mag? !!!

Das een bepaald merk van pedalen, nl. Time

http://www.bike2build.be/artikel.php?pr ... epid=00099

[roger]

[. De hoek van je hiel moet nu 90° zijn. Dit heeft mijne kinesist gezegd en hij kan het weten want de halve sportwereld komt daar.

Staat je traparm in het verlengde van de zitbuis of loodrecht met de grond.Ik veronderstel dat de hiel nipt het pedaal raakt,met schoenen of zonder?

[Special Eyes friend]

Het gaat hier waarschijnlijk om een ontsteking ter hoogte van de ganzepoot. Dat is de plaats waar je buitenste kuitspier - spier naast je scheenbeen & buitenstebilspier aanhechten. Dit kan komen door overbelasting (tendenitis) of daar verkeerde belasting (slechts pedaalafstelling). In sommige gevallen kan het je kuitbeen zijn die niet perfect zit in de kom. Dit komt vaak voor bij mensen die plat voeten of holle voeten hebben. Soms lengte in beenlengte. Eens laten controleren bij bv. een gyropracter.

In Waregem zit er een zéér goeie.