Bedankt voor de tips alvast reflex en dwangarbeider =D> Ik weet eigenlijk te weinig over opbouw en dergelijke. In de zomer ga ik heel veel met de koersfiets trainen en dat doe ik meestal op het gevoel (niet echt goed denk ik). Waardoor ik de ene keer rustig rijd en de andere keer naargelang m'n gevo...

Het zwaar trappen op zich is niet echt een probleem, maar bij een klein klimmetje bergop, kracht moeten zetten in zacht zand en tegenwind beuken zijn mijn spieren precies niet opgewassen. Ik kom eigenlijk zeer snel in de verzuring. Terwijl ik vroeger de pure snelheid miste, maar enorm nijdig een kor...

Beste, ik heb zo de indruk dat ik een beetje vastgeroest begin te geraken in de kracht die ik kan ontwikkelen tijdens het fietsen. Heb altijd groot gereden, maar de laatste jaren toch meer soepel leren fietsen en dat helpt een heel stuk om het langer vol te houden. Wat ik nu wel merk de laatste tijd...

Ik rijd overal met de notubes ravens en dit gaat perfect. Enkel in het bos door de modder (na veel regenval) is dit niet zo interessant maar je kan er dan maar je techniek mee trainen. ;-) Speedkings zijn ook een goed alternatief, maar ik vind deze niet goed in het zacht zand. Er zijn er wel die afg...

Flashy schreef:

Foxy schreef:Parcours te vinden op onderstaande link:

http://www.twinsclub.be/content/blogcategory/30/59/" onclick="window.open(this.href);return false;

Dat parcour is verkeerd???

Wat is daar dan verkeerd aan? Klopt volgens mij!

t'is nochtans de 2.2 versie, en in de beachrace in bredene hebt ge veel van die duinepaadjes, dus een beetje grip is mssn wel op zen plaats... grtz Elk kiest wat hij/zij zelf het beste vind, dus ga je gang ;-) Je vroeg om ervaringen met deze banden en aangezien ik zelf van Bredene ben weet ik maar ...

iemand al eens met Geax aka op strand gereden? zou deze mssn opleggen vooraan voor beachrace in Bredene... grtz mario Ik heb ze eens geprobeerd op training en het profiel is voor mij te grof. Banden zijn ook redelijk smal, waardoor je je makkelijk ingraaft. Voor op het strand dus zeker geen goeie b...

Parcours te vinden op onderstaande link:

http://www.twinsclub.be/content/blogcategory/30/59/" onclick="window.open(this.href);return false;

staar je niet helemaal blind op calorieen. je hebt namelijk NUTTIGE calorieen en LEGE calorieen. als je over lege spreekt, deze zitten vooral in snoepwaren, suikerhoudende frisdranken a fanta, cola etc... als je spreekt over NUTTIGE... dan kom je uit bij rijst, pasta, aardappelen, groenten, FRUIT !...

*dubbel*