zit normaal bij uw zakske dat ge gekregen hebt toen ge uw vork kocht, die spacers bedoel ik hé.
Ik heb die toch nog.

Ik weet niet. De laatste jaren heeft het weer het toch een tikkeltje zwaarder gemaakt :P Bij Le Chemin hebde toch al heel veel kans op :P mooi weer. En in die periode moet de afstand normaal het probleem niet meer zijn hé. Snelheid is iets anders, maar het is training hé dus (':- (@mods: fluitend sm...

Oei, das geen goed nieuws. Je doet dan niet mee aan de LCMT dit jaar. Bwa, ik rij zelf ook in een club, wel nie echt competitie gericht. Maar een leuke bende met paar goeie bikers tussen hoor. www.steenbakkers.be Maar op de marathons zullen we denk ik met maar paar zijn en het is altijd leuk om met...

dienen ene die vorig jaar vlak voor mijne neus, in een afdaling, tegen de grond ging, waardoor ikzelf ook over mijn stuur vloog: kunt ge diene zeggen dat hem dat niet meer mag doen!! Stuurt daar is een persoonsbeschrijving van door, ik zorg er wel voor dat zijn startnummer verloren is geraakt :wink...

Als er terug interesse is vanuit onze club ga ik dees jaar terug!!!
Hier is een verslagskevan vorig jaar.

Een aanrader

Rijde jullie altijd in ploeg als jullie marathons doen ter voorbereiding, anders min bikemaat en ik kunnen wel paar goeie trainingmakkers met ervaring gebruiken .... Wat bedoel je met "rijden in ploeg"? Wij gaan altijd wel met een groepke van ons club naar marathons. Maar iedereen rijdt zijn tempo ...

Niet anders dan dat ge u voorbereid op een andere marathon. De klims zijn/waren niet echt zwaar. Je moet uiteraard wel 4 dagen +- 100km kunnen fietsen hé. Maar wat zijn uw doelen, gewoon uitrijden, meedoen aan de chrono's, als training... Veel extensieve trainingen, opbouwend naar 100km of meer. Als...

zaterdag doe ik dan een veldtraining ( uiteraard in het rood ) Zo leesde toch veel verschillende soorten opbouw hé. Bij mij was het verboden om in het begin van de opbouw, de eerste 2 maanden, in het rood te gaan. Zelfs mijn krachttrainingen, piramide gewijs opgebouwd: per week opbouwen tot 3de wee...

Krachttraining niet verwarren met explosiviteit hé.
Bij de start zijn de eerst 100 (den) meters van 0 naar +- 45km/h. Dan ligt de nadruk iets meer op explosiviteit dan kracht.

Moeste slechte dingen horen moogde het ook zeggen zle...
Dan kunnen we er iets aan doen hé