Rijd nu al geruime tijd met een gramin edge 705 met candanssensor. Nu is van de week mijn candansmeting verdwenen. Wel wordt de snelheid nog gemeten. Ook als ik de cadanssensor reset werkt het groene lichtje nog wel, maar het rode niet meer. Heb ondertussen de batterij al vervangen, maar zonder succ...

Heb mij laten testen en mijn hartsalgzones voor lid en extensief zijn: 114 - 130 voor LDD en 130 -147 voor extensief. Is gewoon niet makkelijk om dit in groep te doen, maar ben geen pro en rijd liefst met club. Probeer dan wel voornamelijk binnen zones van training te blijven, maar soms stijg je daa...

Dus als ik het goed begrijp, kan het geen kwaad als de hartslag af en toe omhoog gaat. Zolang je maar geen melkzuur aanmaakt en dus ver genoeg onder je overslag blijft. Alleé ik bedoel meer melkzuur aanmaken dan je kan afvoeren. Als dit wel gebeurd dat je geduurende 4 uur LSD training, 2 min tegen j...

Harrehart123 schreef:Hangt er van af wat je "kortelings" noemt...

Kan je hier meer uitleg over geven aub? :)

Iemand ervaring met long slow distance trainingen? Heb nu sinds kort een trainingsschema, maar heb dit voordien nooit gevolgd. Ben ook geen prof, maar een recreant. Nu vroeg ik mij af of het veel kwaad kan om tijdens een LSD training af en toe kortelings boven de hartslagzone uit te komen? Alvast be...

# single tracks, genoeg Hm om je te amuseren, bosrijk, diverse plaatsen om je Pk's los te laten. -> Bertem en omstreken is en blijft een waar mountain-bike paradijs. Dat weten de vele mountainbike clubs uit de omgeving maar al te goed. Zaterdag 2/3 worden alle verschillende afstanden alvast gereden...

pierrot le fou schreef:

Speedy Pinegel schreef:Tot wat uur blijven pijlen hangen? Ik zou als ik eventueel nog tijd over heb, de 15 km nog willen rijden na de 55 gereden te hebben.

Vroeg genoeg vertrekken

Ben normaal om 7.45 uur daar. Is dan nog mogelijk denk je? Allee als pijlen nog hangen is genoeg.

Tot wat uur blijven pijlen hangen? Ik zou als ik eventueel nog tijd over heb, de 15 km nog willen rijden na de 55 gereden te hebben.

frits motaar schreef:

Speedy Pinegel schreef:En wat is de beslissing geworden met de steile hellingen van vorig jaar, waarvan er 1 naar mijn mening niet doenbaar was :).

op blz 5 staat deze uitleg

Oei niet gezien :). En wat is nu de effectieve afstand, is de tocht ingekort?

En wat is de beslissing geworden met de steile hellingen van vorig jaar, waarvan er 1 naar mijn mening niet doenbaar was :).