idd das dus zever voor aan de toog.
als ge in goede conditie zijt,dan mag je MTB'ke veel wegen,dan lukt alles.
in slechte conditie is elke gram te zwaar.

kan me moeilijk voorstellen dat ik s'morgens voor de rit +-7u30 al sta spaghetti te koken en dan nog minder om het op te eten,krijg ik dus niet binnen hé. s'morgens drink ik koffie/melk half/half met een koffielepel suiker daarna 1 glas water en een halve banaan,onderweg naar de tocht eet ik de ande...

ik heb ook een"MET"-helm,maar moet zeggen dat ik dat probleem nog niet ondervonden heb.draag wel altijd een soort bandana,maar hoofdpijn nog nooit.
natuurlijk als het -7 graden is heb je met elke helm koud hè

als je aan een tocht meedoet op zat.of zon.maak je altijd vrienden.
das het toffe aan mtb'ken